摘要：今年这个端午节可不一般，既是“双春闰月逢端午”，又是“早端午”，咱们得好好聊聊其中的门道。
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“绿杨带雨垂垂重，五色新丝缠角粽”，转眼又到粽叶飘香时。
今年这个端午节可不一般，既是“双春闰月逢端午”，又是“早端午”，咱们得好好聊聊其中的门道。
2025年端午节的“特殊身份”
先说这“双春闰月逢端午”。咱们老祖宗用的农历是阴阳合历，为了对上地球绕太阳的公转周期，每隔两三年就要加个闰月。2025年乙巳蛇年就赶上了闰六月，全年变成384天，愣是多出一个月份。更巧的是，这年立春跑了两趟：头一回在农历正月初六（2025年2月3日），第二回在腊月十七（2026年2月4日），这就叫“双春年”。当双春年撞上闰月，又恰逢端午节，可不就是“双春闰月逢端午”嘛！
再说这“早端午”。端午节固定在农历五月初五，但对应到公历就像坐过山车。端午节落在5月31日，比往年提前了小半个月，这就是“早端午”。老话说“早端午凉飕飕，晚端午热烘烘”，不过咱们可别当真，毕竟现在气候多变，该防暑还得防暑。
这五类人要“躲端午”，图个平安顺遂
端午这天的“躲藏”习俗，说白了是古人应对季节变换的养生智慧。今年有五类人得格外注意：
本命年“躲太岁”2025是乙巳蛇年，属蛇的朋友要“躲端午”。按传统说法，太岁当头坐，无喜恐有祸，其实这是提醒咱们本命年要低调行事，别逞强冒险。
生肖相冲要“避锋芒”属猪的朋友今年得“躲端午”，因为巳亥相冲，就像两辆车对头开，容易磕碰。不过咱们现代人不用慌，这天少安排重要活动，别跟人抬杠就行。
体弱者“躲暑气”端午正值“毒五月”，暑气夹杂湿气，老人小孩和慢性病患者尽量别在正午出门。这时候学学古人“躲午”，在家吹吹风扇、喝喝凉茶，比顶着大太阳逞强好。
熬夜族“躲疲累”端午节前后阳气最盛，人体容易虚火上浮。要是你最近总熬夜、睡不够，这天就给自己放个假，补补觉，让身体“充充电”。
情绪波动大的人“躲是非”端午五行属火，火气旺的人容易急躁。这天要是跟家人拌嘴、跟同事较劲，不妨学学“躲端午”的智慧，先深呼吸，等气顺了再说话。
怎么“躲”才地道？
不用像古人那样躲在家里不出门，记住三个要点：
时间点：午时（11点到13点）少外出地儿：避开河边、树林这些蚊虫多的地方事儿：不做重大决定，不与人争执五件忌讳事，千万别踩雷
端午节的讲究，说到底是古人应对季节变化的生存指南。咱们现代人过端午，既要传承文化，也要讲科学。
忌暴饮暴食粽子粽子是端午“顶流”，但糯米黏腻难消化，吃多了容易腹胀。特别是老人孩子，每天别超两个。吃粽子时配点绿茶、山楂茶，解腻又助消化。
忌门窗大开不挂艾草端午挂艾草是“卫生防疫”的古代版。现在城里人住楼房，可以在门把手上绑束艾草，或者煮艾草水拖地，既驱蚊虫又清新空气。记得选晨露未干的鲜艾草，效果最好。
忌穿得“清凉”过端午端午正值“毒五月”，古人认为这时候“阴阳争，死生分”，其实是从养生角度提醒咱们：别贪凉露肚脐、光脚踩地板，空调别低于26度，备件薄外套准没错。
忌带孩子看赛龙舟不防护赛龙舟是端午重头戏，但河边湿滑、人多拥挤，带孩子去看要抓牢手腕，备好防晒帽和饮用水。要是孩子太小，在家看直播更安全。
忌把端午祝福说“快乐”端午节是纪念屈原的日子，说“端午安康”更应景。就像清明节不说“快乐”一样，这是对传统文化的尊重。
咱们现在过端午，没必要全盘照搬古礼，但老祖宗留下的智慧值得借鉴：
挂艾草≈现代版“空气净化”躲端午≈高温天的“防暑指南”吃粽子≈端午限定“养生食疗”赛龙舟≈全民健身“水上运动会”就像古人用雄黄酒驱虫，现在咱们用蚊香；古人挂艾草辟邪，现在咱们讲究环境卫生。传统习俗换个马甲，照样能融入现代生活。
端午节走过两千年，从“禳毒辟邪”到“文化传承”，内核始终没变——对美好生活的向往。咱们这一代人过端午，可以穿着汉服包粽子，可以带着孩子做香囊，也可以用短视频记录赛龙舟的热闹。只要心里装着文化自信，传统节日就能永远鲜活。
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来源：鑫新杂谈一点号