摘要：小梅，21岁，南京某大学的大三学生，活泼爱笑，朋友圈里满是她和室友吃火锅、刷剧的日常。她从小就知道自己有痔疮，但一直觉得“没啥大不了”，毕竟不痛不痒，顶多上厕所时有点便血，她也没当回事。大学生活忙碌，她爱蹲厕所玩手机，半小时起步，火锅、麻辣烫更是每周必吃，室友
小梅，21岁，南京某大学的大三学生，活泼爱笑，朋友圈里满是她和室友吃火锅、刷剧的日常。她从小就知道自己有痔疮，但一直觉得“没啥大不了”，毕竟不痛不痒，顶多上厕所时有点便血，她也没当回事。大学生活忙碌，她爱蹲厕所玩手机，半小时起步，火锅、麻辣烫更是每周必吃，室友笑她：“不吃辣会死吗？”她总嬉笑着回应：“辣椒是我的命！”
直到去年冬天，小梅发现肛门肿痛得坐不下，擦拭时总有血迹，甚至感觉有个“小肉球”冒出来。她慌了，硬着头皮去医院检查，结果确诊混合痔，医生建议手术。小梅心想：“不就割个痔疮，寒假搞定，半个月后照样吃香喝辣！”可这场手术，却让她50天的寒假成了“痛并成长”的回忆。
小梅的“痔疮历险记”不仅让她重新认识了健康，也让无数年轻人警醒：痔疮可不是小毛病！它为何如此常见？怎么预防和治疗？手术到底有多“尴尬”？让我们跟随小梅的故事，揭开痔疮的真相，学会守护“后门”健康。
寒假前，小梅鼓起勇气预约了南京市中医院的肛肠科手术。医生叮嘱她避开经期，提前一天吃清肠药，手术当天还能吃早饭。小梅特意吃了碗清粥，心想：“简单小手术，忍忍就过去了。”可到了医院，流程远比她想的复杂。
术前，护士带她去备皮——剃掉肛周毛发，小梅红着脸趴在床上，觉得自己像待宰的鱼。接着是打留置针，准备局麻。手术室里，几位男医生忙碌地准备器械，小梅被要求趴在手术台上，臀部暴露，用胶布固定分开。那一刻，她恨不得找个地缝钻进去，脑子里全是：“这也太羞耻了吧！”
局麻时，肛门周围扎了好几针，针刺的痛感让她倒吸凉气。好在麻药生效后，手术过程几乎无感。主刀医生手法熟练，40分钟后，手术顺利结束。小梅松了口气，心想：“总算熬过去了！”医生却提醒：“手术是小事，术后护理才是关键。”她没太当回事，直到术后疼痛让她彻底“清醒”。
手术当晚，麻醉药代谢后，小梅的肛门像着了火，撕裂般的疼痛让她睡不着，只能靠止痛药缓解。住院5天，她的生活围绕止痛、换药、排便和坐浴四个字循环，每一步都像“酷刑”。
最让她崩溃的是排便。术后第一天排便，肛门收缩像“锉刀拉扯伤口”，痛得她满头冷汗。因为便量少，她一天要跑好几次厕所，每次都像上刑场。医生解释，混合痔手术切除了内外痔核，伤口暴露在肛门，排便时摩擦难免剧痛。
换药也好不到哪去。护士每天清理伤口，消毒时刺痛难忍。小梅还被安排了烤灯理疗，要扒开臀部对着热灯烤，姿势尴尬到让她想“隐身”。医生说，这能促进血液循环，加速愈合，可小梅只觉得“尊严碎了一地”。拆线时，医生清理了伤口的腐肉，她咬着牙忍住颤抖，暗暗发誓：“再也不想来第二次！”
出院时，医生叮嘱她回家休养一个月，多喝水、多活动，忌辛辣油腻，避免久蹲久坐。小梅这才意识到，痔疮手术远不是“割完就完”，术后护理才是真正的考验。
小梅的经历并非个例。痔疮，这个听起来“老年专属”的病，正悄悄“入侵”年轻人。2013-2014年，我国肛肠疾病流行病学调查显示，痔疮占肛肠疾病的87%，发病率高达59%，女性占比68%，20-40岁是高发期。小梅好奇：为啥痔疮这么常见？它到底是怎么回事？
南京市中医院肛肠科主任李教授解释：“痔疮是直肠下端肛垫组织的病变。肛垫本身是人体正常的解剖结构，能防止大便和气体泄漏。但当它受压或发炎，就可能变成‘痔’，引发肿胀、疼痛或出血。”
痔疮分三类：
内痔：位于肛门内，常见便血或脱出。外痔：在肛门外部，易引发疼痛或血栓。混合痔：内外痔同时存在，像小梅这样，症状最复杂。李教授强调，若痔疮不及时治疗，可能引发严重后果，从便血到肛周脓肿，甚至发展为肛瘘或增加直肠癌风险。据《美国胃肠病学杂志》（American Journal of Gastroenterology），长期便血和肛门炎症可能诱发局部癌变，需高度警惕。
小梅的痔疮是怎么来的？李教授分析了6个高危因素，小梅几乎全中：
遗传父母有痔疮史，子女风险更高。小梅的妈妈也有轻微痔疮，她从没当回事。痔静脉病变
肛门静脉曲张或血流不畅，易形成痔核。腹压升高
长期搬重物、腹腔积液等增加腹压，诱发痔疮。小梅虽不干重活，但久蹲厕所也让腹压飙升。排便不规律
小梅爱蹲厕所玩手机，动辄半小时，导致肛门长时间受压。饮食不当
辛辣、油炸食物和膳食纤维不足，让小梅便秘加重，排便费力。她的火锅瘾是“帮凶”。久坐少动
大学生上课、写作业常一坐几小时，血液循环差，肛门易受压。
此外，妊娠、肥胖、盆腔疾病等也可能诱发痔疮。小梅虽不胖，但久蹲和辣椒让她“中招”。
如何自查痔疮？李教授总结了4个要素，满足两项需就医：
便血：大便带血，颜色鲜红或暗红。肛门肉球：触摸到肿物，有痛感或脱出。脱出：肿物自行缩回或需手推。瘙痒坠胀：肛门常感不适。小梅对照后吓一跳：“我四个全占了！”她暗下决心，以后绝不拖延就医。
小梅的手术虽成功，但她听说，不是所有痔疮都能一割了之。李教授列出6类人群不适合手术，需谨慎评估：
贫血患者严重贫血者术后恢复慢，风险高。凝血功能异常者
如血友病患者，手术易引发大出血。严重肝肾疾病患者
肝硬化或肾衰竭影响伤口愈合和麻醉代谢。心血管疾病患者
高血压或心衰患者手术风险大。经期或孕期女性
经期凝血功能差，孕期手术可能影响胎儿。直肠疾病患者
如溃疡性直肠炎或直肠癌，需先治疗原发病。
小梅庆幸自己身体底子好，手术顺利。她也明白，痔疮多是生活习惯惹的祸，预防比治疗更重要。
术后一个月，小梅严格遵医嘱，开启了“健康生活革命”。她总结了6个防痔妙招，既实用又接地气：
调整饮食多吃膳食纤维（燕麦、红薯、菠菜），少吃辛辣和油炸。小梅戒了火锅，爱上水果沙拉。规律排便
每次上厕所控制在5分钟内，手机放远，专心“办事”。她还设了个计时器提醒自己。多喝水
每天喝1500-2000ml水，保持大便软化，减少排便费力。增加运动
每周散步或瑜伽3次，促进血液循环。小梅加入学校跑步社，活力满满。避免久坐
每坐40分钟起身活动5分钟，缓解肛门压力。她还买了个坐垫，上课更舒服。定期检查
每年做一次肛肠检查，防患于未然。小梅预约了下次复查，决心不让痔疮卷土重来。
《英国医学杂志》（BMJ）研究显示，改善生活习惯可将痔疮复发率降低50%以上。小梅感慨：“早知道这么简单，我何必遭这罪！”
痔疮手术让小梅吃了苦头，也让她脱胎换骨。她不再是那个忽视健康的“辣椒女孩”，而是成了朋友圈的“健康博主”。她把手术经历写成日记，分享到社交平台，提醒大家别小看痔疮。她的帖子意外走红，许多网友留言：“原来痔疮这么普遍，赶紧去检查！”“谢谢小梅，我也要戒掉久蹲厕所的毛病！”
小梅还拉着室友改掉了吃辣的习惯，宿舍里多了水果和粗粮，少了大盘麻辣烫。她笑着说：“痔疮让我学会爱惜身体，尴尬的手术换来了健康，值了！”
小梅的“痔疮历险记”告诉我们，这个不起眼的“小病”可能带来大麻烦。便血、疼痛、脱出，每一种症状都是身体的求救信号。痔疮手术虽尴尬，但科学治疗和术后护理能让我们重获健康。更重要的是，痔疮多是自己“养”出来的，改掉久坐、久蹲、吃辣的坏习惯，才是最好的预防。
别让痔疮偷走你的健康！像小梅一样，从今天开始，多喝水、多运动、少吃辣，定期检查，让“后门”远离烦恼。健康的生活，从守护每一寸身体开始！
来源：健康日知一点号