摘要：血液检查是大多数年度体检的常规项目，用于测量血液中的胆固醇和甘油三酯含量。当这些物质的水平不理想时，可能会增加患心血管疾病（例如动脉粥样硬化、心脏病发作和心脏病）的风险。
血液检查是大多数年度体检的常规项目，用于测量血液中的胆固醇和甘油三酯含量。当这些物质的水平不理想时，可能会增加患心血管疾病（例如动脉粥样硬化、心脏病发作和心脏病）的风险。
了解有关甘油三酯和胆固醇的更多信息，包括它们的差异和相似之处，以帮助您了解它们在心血管健康中的作用。
胆固醇和甘油三酯都是脂质，是存在于体内和某些食物中的脂肪。
“医生检查的血脂状况有几个类别：胆固醇，包括‘好’的高密度脂蛋白，或称HDL 胆固醇，以及‘坏’的低密度脂蛋白，或称LDL 胆固醇和甘油三酯，”心脏病专家、哥伦布俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心临床医学助理教授迈克尔·韦斯利·米尔克斯 (Michael Wesley Milks)医学博士说。
甘油三酯存在于油脂中，例如油和黄油。当你的身体摄入的热量超过身体所需的热量时，它会将其转化为甘油三酯，储存在脂肪细胞中。
米尔克斯博士说：“那些能够快速提供能量的食物，尤其是简单的、富含碳水化合物的食物，可能会导致甘油三酯水平升高，尤其是对于易感人群，例如肥胖症或2 型糖尿病患者。”
胆固醇是一种蜡状物质，存在于人体的每个细胞中，由肝脏产生。肝脏负责生成人体所需的所有胆固醇。人体其他的胆固醇则来自肉类、家禽和乳制品。这些食物也可能富含饱和脂肪和反式脂肪，会导致胆固醇水平达到不健康的水平。
HDL 从血液和组织中吸收胆固醇并将其带回肝脏（这就是它被称为“好”胆固醇的原因），而 LDL 或“坏”胆固醇会导致胆固醇在动脉中积聚。
高胆固醇和心脏病之间的联系已得到充分证实，而对甘油三酯的研究现在又带来了新的见解。
高 LDL 胆固醇的健康风险包括：
动脉粥样硬化外周血管疾病冠心病心绞痛中风心脏病发作高甘油三酯的健康风险包括：
动脉粥样硬化心脏病发作心脏衰竭胰腺炎，即胰腺炎症越来越多的证据表明，无论胆固醇水平如何，高甘油三酯都与心脏病风险有关。例如，2020 年发表的一项研究发现，对于 50 岁的女性来说，高甘油三酯（而非高胆固醇）可能是日后患心力衰竭的风险因素。
最近的基因研究和大规模人口研究也表明，即使胆固醇水平在健康范围内，高甘油三酯也会导致动脉粥样硬化。
以下是甘油三酯和胆固醇的一些共同点：
过量对健康不利
甘油三酯和胆固醇在健康水平下，都是维持身体正常运转所必需的。当它们水平过高时，就会带来健康风险。
当您的身体含有过多的低密度脂蛋白胆固醇时，它会增加您心脏病发作和中风的风险。
米尔克斯说：“已知甘油三酯升高与心血管疾病风险有关，尽管其与胆固醇的关系不同。”
此外，当高甘油三酯水平与低高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平或高低密度脂蛋白胆固醇（LDL）水平相结合时，会加剧动脉粥样硬化（动脉内斑块积聚）的风险。动脉粥样硬化反过来又会导致心脏病等并发症。
两者都可以通过血液检测来查询
医生可以通过一项名为“血脂谱”的血液检测轻松测量甘油三酯和胆固醇水平。医生可能会要求进行此项检测作为常规体检的一部分，或定期进行，以监测特定健康状况，例如冠状动脉疾病。
两者的处理方式相似
无论是甘油三酯还是胆固醇，健康的生活方式都是关键。“甘油三酯水平通常对治疗性生活方式的改变反应良好，”米尔克斯说道：“这些改变包括健康的体重、规律的体育锻炼、合理的饮食以及适量的饮酒。”所有这些习惯也能改善胆固醇水平。
然而，如果你有高甘油三酯或高胆固醇的家族史，改变生活方式可能不足以将你的血脂水平降至健康范围。“每个人都是基因构成和生活方式影响的产物，”米尔克斯说。如果改变生活方式不够，这两种情况都可以用药物治疗。
虽然甘油三酯和胆固醇有相似之处，但它们并不相同。以下是一些根本的区别：
甘油三酯和胆固醇的产生方式不同
虽然人体可以产生其运作所需的所有胆固醇，但甘油三酯却不能，因为它来自食物或多余的卡路里。
它们在体内发挥着不同的作用
甘油三酯的主要功能是为身体提供能量并储存未使用的卡路里以备后用，而胆固醇则可帮助身体构建细胞并产生激素、维生素 D 和胆汁来分解您所吃的食物。
研究建议采取以下饮食和生活方式来维持健康的胆固醇和甘油三酯水平：
健康饮食：可以指采用 DASH 饮食（什么是 DASH 饮食？）、地中海饮食（什么是地中海饮食？），或者简单地调整饮食，多吃水果蔬菜、全谷物和坚果，少吃精制碳水化合物（如含糖甜点）、肥肉和乳制品。其他好措施是限制盐、反式脂肪和饱和脂肪的摄入，以保护心脏健康。经常锻炼：研究表明，进行体育锻炼可以降低“坏”胆固醇水平（以及总胆固醇和甘油三酯），并提高“好”胆固醇水平。每天锻炼约 30 分钟，并确保将阻力训练纳入锻炼中。健康习惯：养成有益心脏健康的习惯，保证充足的睡眠（每晚 7 到 9 小时），戒烟或不吸烟，限制饮酒，控制压力水平，保持健康体重。维持健康甘油三酯和胆固醇水平的药物
除了上述生活方式措施外，有些人可能还需要处方药来控制胆固醇和甘油三酯。这些药物包括：
他汀类药物，是维持健康血液水平的最常见药物米泊美生、依折麦布、贝哌酸、洛美他派或其他有助于改善家族性高胆固醇血症（一种家族性高胆固醇疾病）患者高胆固醇水平的药物胆汁酸螯合剂，可阻止身体吸收胆汁酸（而胆汁酸又可帮助您消化脂肪和油脂）PCSK9 抑制剂，是一种注射药物，可以帮助肝脏清除血液中的“坏”胆固醇何时应该咨询医疗保健专业人士了解您的胆固醇水平
研究建议所有 20 岁及以上的成年人每四至六年检查一次胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇）以及甘油三酯。如果您患有心脏病或有较高的心脏病风险，则应更频繁地检查。可能增加心血管风险的因素包括：
家族有心脏病史高血压或糖尿病老年吸烟当您就甘油三酯和胆固醇水平向医生咨询时，请毫不犹豫地询问有关血液检查、药物、生活方式或一般心血管风险的任何问题。你们将共同制定治疗或预防计划，以帮助您尽可能保持健康。
总结甘油三酯和胆固醇都是血液的必要成分，但它们可能达到不健康的水平，并成为影响心脏健康的疾病的风险因素。健康的饮食、规律的运动和其他有益心脏健康的生活习惯可以大大降低心血管风险。如果您年满 20 岁，请每四到六年检查一次胆固醇和甘油三酯水平。如果您患有心脏病或有患心脏病的风险，请咨询您的医疗保健提供者，了解您需要多久进行一次这些检查。文章来源：Becky Upham 和 Ana Sandoiu，《每日健康》
来源：康嘉年華一点号