摘要：“虽然自己也能上网学习八段锦，但总觉得不得法，还得跟着正规中医学一学。”日前，浙江省立同德医院第三期养生夜校开班，上班族汪小姐一下班就换上舒适服装，来到养生夜校跟着该院消化内科护士长王双珠练起了八段锦。

“虽然自己也能上网学习八段锦，但总觉得不得法，还得跟着正规中医学一学。”日前，浙江省立同德医院第三期养生夜校开班，上班族汪小姐一下班就换上舒适服装，来到养生夜校跟着该院消化内科护士长王双珠练起了八段锦。

浙江省立同德医院自今年7月开设养生夜校以来，已教授五禽戏、易筋经等课程，期期火爆，像汪小姐这样热衷中式养生的年轻人越来越多，学员的年龄涵盖了80后、90后、00后。还吸引了好几名“洋学生”。

“以前觉得中医很神奇，自己接触了针灸推拿之后，对中医有了更深刻的认识，很有意思很有用。”来自哈萨克斯坦的阿依波力是浙江中医药大学大三学生。他说：“之前接触过八段锦，这次还想再来尝试一下。”

来自俄罗斯的姑娘小吉同样是浙江中医药大学的一名留学生，她一下课就转了两趟地铁赶来学习。她说自己受到父亲的影响，从小就很喜欢中医文化，之前也接触过太极，相对来说，这套八段锦功法不是那么难，虽然打起来有点“累”。

德国小伙小马是一名中国女婿，他也在下班后立即赶来练习，“这是我第一次练八段锦，感觉很放松，但也有点累，这说明有效果。”他说。

在活动现场，不少学员都谈到，自己的家人和朋友对于中医养生的热度很高，李先生说：“家人对艾灸、针灸很感兴趣，日常也会选择中医养生，这次妻子看到八段锦有现场学习，就帮着报名，回家还要督促练习呢！”

本期养生夜校授课内容分为4节课，第一节课讲解基本的手形步形、起势和第一第二段内容，而后循序渐进教学。为了让更多市民了解八段锦，医院还在“浙江省立同德医院”微信视频号中进行全程直播，市民也可选择线上参与学习。

授课老师王双珠表示，现场教学后，发现不少学员对传统功法有一些了解，这也是一种文化自信的体现，此次教授的八段锦是经过国家体育总局改编，排序和强度适合现代人学习，身边很多年轻人都会说自己“功课压力大”“运动方法少”，所以选择适合的中医养生运动很重要。王双珠提醒，这套八段锦看起来简单，但做到位有一定的难度，开始要先熟悉动作，慢慢地，动作和呼吸配合，再进入高级阶段，从而达到身心合一、气韵流畅的境界。

据了解，浙江省立同德医院正在紧锣密鼓地策划明年养生夜校授课内容，希望借助更为亲民的活动载体，让更多的人“信中医、用中医、爱中医”。（应晓燕 张煜锌）

来源：中国中医药报一点号