摘要：随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，随着日常生活和工作压力的不断增大，越来越多的人开始感受到愈发严重的失眠问题。

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，随着日常生活和工作压力的不断增大，越来越多的人开始感受到愈发严重的失眠问题。

曾经，失眠似乎只是睡眠比较不规律的一种状态，但是慢慢地，发现失眠不仅仅是偶尔睡得晚或者睡不好，而是成了一种常态。

失眠的问题逐渐向各个年龄段的人发展。

很多年轻人和老年人都对晚上失眠的问题感到非常苦恼。

什么样的环境都很难让我们在夜晚安心入睡。

于是，有人想到了花卉植物。

植物在夜间可以释放氧气来净化空气，那为什么不能把它们放在卧室来帮助我们 bessere Schlaf环境呢?

于是小编这就为大家带来了五种适合卧室养殖的“助眠花”。

第一种是比较常见的一种花朵，它就是长寿花。

长寿花属于一种多肉植物，从植株整体上看就给人一种肥肥胖胖的感觉，就像是一颗大团子，这种状态在宿根植物中被称为“球茎”状态。

而长寿花的花色多样，不同品种有着不同的颜色，可以有红色、绿色、黄色、白色等，在其中一种植株上还能出现不同颜色分布的花朵，可以说是非常美丽了，也可以让人们在观赏的时候感受到快乐。

人对这种颜色鲜艳的物体容易进行区别，从而引起关注。

长寿花不仅外表非常美丽，就连味道也很好闻，可以说非常适合放在卧室中，可以帮助人们调节心情，有助于人们安心入睡。

而且长寿花还有一个特殊的习性，那就是在夜间长寿花能够释放出比白天更多的氧气，这一特性简直是为我们晚上入睡消除各种干扰问题量身定制的理想选择。

而且长寿花较为耐养，没有特殊需求的时候只需要一个月浇一次水，大部分情况下这种频率是完全够用的。

所以想养好选择长寿花是非常明智的。

并且长寿花对光照的需求不是太强，所以只要在家阳台或者窗台处有一些光照就可以养好。

第二种帮助改善睡眠质量的植物是玉树。

虽然名字叫做树，但是实际上这种植物并不需要太多空间，就算是在小空间中也能良好生长，适合用来净化空气。

并且玉树全身都是汁液，可以起到治疗作用，在古代曾经用来防止风寒，可以预防感冒等疾病。

玉树比较耐不养，养护的时候只要经常浇点水就好。

它喜欢阳光，但是阳光过强的话也可能会出现黄叶落叶等情况，这就需要根据不同季节进行调整养护方式。

虽然玉树对于养殖环境的要求不高，但还是要注意别让它们长期待在阴暗处，否则会影响生长和健康。

第三种是蟹爪兰，在冬季的时候蟹爪兰会盛开，鲜艳夺目的样子为寒冷冬季带来一丝暖意，并且蟹爪兰在开花的时候会释放出比较多的氧气，同时吸收较多废气，这样一来就可以提高周围空气质量，有益健康。

除了冬季以外，在其他季节也非常耐养活，是一种比较简单实用的植物。

蟹爪兰在颜色方面也是非常经验丰富的，它有着粉色、红色、紫色、白色等不同类别，甚至有些品种还会混合开出不同颜色的花朵，令人惊艳。

第四种植物是芦荟。

芦荟对养殖环境要求不是很高，而且养殖的方法也非常简单。

只需要稍微地浇点水就能够良好生长，所以大家一般在家中都会留着几株以备不时之需，因为芦荟能起到美容护肤等保健功效。

并且芦荟还有一个特点，就是具有很强的吸收甲醛能力，所以如果家里有新房装修的话放几株芦荟能够加速室内甲醛去除，有益住户身体健康，促进睡眠。

金虎对居住环境要求不是很高，而且它配置着极其好养，所以在卧室种一盆是可以的，放在阳台、窗台或者窗边都可以。

但是金虎有一个奇特的地方，那就是它虽然自己不产生废气，但是它使得房间废气浓度特别低，更重要的是它能增加房间中负离子浓度，负离子能够削弱电磁辐射，不然无线电辐射浓度太高的话会对住户身心健康造成危害，因此锦虎是一种很好的植物。

来源：杰米的兵