摘要：家人们！救命啊！有没有人像我一样，花了好几千块买贵得要死的护肤品，天天往脸上涂涂抹抹，结果皮肤还是黑不溜秋、暗沉得像没洗干净的锅底，眼角的细纹多得能夹蚊子！直到我挖到了惊天秘密——原来家里厨房的酒酿、海带苗这些普通食材，竟然是超厉害的"变美法宝"！我闺蜜连续吃

大爆！女明星藏得死死的"不老神招"被我扒出！4道家常菜吃出婴儿肌！

家人们！救命啊！有没有人像我一样，花了好几千块买贵得要死的护肤品，天天往脸上涂涂抹抹，结果皮肤还是黑不溜秋、暗沉得像没洗干净的锅底，眼角的细纹多得能夹蚊子！直到我挖到了惊天秘密——原来家里厨房的酒酿、海带苗这些普通食材，竟然是超厉害的"变美法宝"！我闺蜜连续吃了21天，直接白到反光，同事都怀疑她偷偷去做了医美！今天必须把这些超绝吃法分享给大家！

酒酿银耳南瓜丸子：能拉丝的"液体美容神器"

这一碗简直就是皮肤的"救命稻草"！酒酿里的发酵酸就像一个小刷子，能把脸上的暗沉脏东西全刷掉；银耳煮到胶质浓稠得能拉出丝，给皮肤补足水分；南瓜里的胡萝卜素就像一件天然防晒衣！

我闺蜜天天喝，三周后，原本蜡黄的脸变得透亮透亮的，就像开了手机的美颜特效，素颜都敢凑近镜头拍照！

食材清单：酒酿两大勺（挖起来超满足）、泡发好的银耳半朵、一小块南瓜、50g糯米粉、冰糖按自己口味加

超详细做法：

1. 把银耳泡发后撕成小朵，煮40分钟煮出浓稠的胶质；南瓜蒸熟后压成泥，加糯米粉揉成面团，搓成一个个小丸子

2. 把丸子放进锅里煮，等它们浮起来后捞出来，用凉水冲一下，吃起来Q弹得像在嘴里打乒乓球

3. 把煮好的银耳、两大勺酒酿、南瓜丸子和冰糖一起，用小火再煮3分钟，香甜的味道，让人恨不得把碗都舔干净！

桂圆玫瑰花茶：喝一口=省下1000块美白针？

这杯茶就是一个会移动的"气血补给站"！桂圆补气血的效果，比喝一大碗红糖水还要强10倍；玫瑰花里的花青素含量，比蓝莓还要多！我每天上班都泡一壶，上个月去体检，贫血的指标都变正常了！现在整个人脸色白里透红，同事还以为我偷偷去打了美白针！

必买食材：8颗桂圆干、5朵玫瑰花、3颗红枣、一小把枸杞

超简单做法：

1. 把所有食材一股脑丢进养生壶里，加1000ml水（差不多5杯水）

2. 选择花茶模式煮15分钟，再焖泡5分钟，味道更香更浓

3. 这壶茶能反复加水煮3次，从早喝到晚，简直太划算了！

山药燕麦牛奶粥：低热量的"抗老橡皮擦"

家人们！听我说！这碗粥就是皱纹的"超级对手"！山药里的黏液蛋白就像一个小熨斗，能把脸上的细纹都熨平整；燕麦富含膳食纤维，再加上牛奶，喝起来奶香味十足！

我邻居阿姨喝了半年，原本深到能卡住粉的鱼尾纹，现在都快看不到了！

食材准备：半根山药、30g燕麦片、200ml牛奶、冰糖按喜好加

快速做法：

1. 山药去皮切成块，和燕麦片一起煮15分钟，煮到软软烂烂的

2. 倒入牛奶再煮3分钟，根据自己口味加冰糖调味

3. 浓稠又带着奶香的口感，当早餐吃，一整天都超幸福！

凉拌海带苗：越吃越嫩的"海里美容院"

海带苗简直就是平价版的"胶原蛋白"！每100g海带苗的含铁量比猪肝还要高，维生素多到数不清！我一个健身的闺蜜，每周吃4次，现在她的皮肤嫩得就像刚剥开壳的鸡蛋，轻轻一掐，感觉都能掐出水来！

食材清单：200g海带苗、2瓣大蒜、2个小米辣、2勺生抽、1勺香醋

3步搞定：

1. 海带苗放进开水里煮1分钟，捞出来用凉水冲凉，沥干水分

2. 把蒜末、小米辣切碎，加生抽、香醋调成超香的酱汁

3. 把酱汁浇在海带苗上，用筷子拌匀，酸辣脆爽，好吃到停不下来！

小编有话说

姐妹们！别再当冤大头，把钱都浪费在贵价护肤品上了！这4种食材在菜市场随便就能买到，做一顿的成本还没有一杯奶茶贵！每天花10分钟简单做一下，坚持吃真的能让皮肤白到发光，嫩得像回到18岁！现在这些食材都很便宜，今晚就动手试试！要是不好吃，欢迎来评论区"吐槽"我！我用自己亲身体验保证效果，不好吃我直播连续喝十碗！

来源：饼干爱美食