摘要：近期，随着新冠病毒变异株的活跃以及季节更替，全球多地报告新冠感染病例呈上升趋势。这场看似“低调”的疫情波动，却已悄悄登上门诊疾病榜首。虽然对多数人而言，它可能只是一场“拖泥带水”的感冒，但对部分特殊人群来说，仍可能暗藏重症风险。以下三类高风险人群需格外警惕，同

近期，随着新冠病毒变异株的活跃以及季节更替，全球多地报告新冠感染病例呈上升趋势。这场看似“低调”的疫情波动，却已悄悄登上门诊疾病榜首。虽然对多数人而言，它可能只是一场“拖泥带水”的感冒，但对部分特殊人群来说，仍可能暗藏重症风险。以下三类高风险人群需格外警惕，同时附上实用防护指南与重症预警信号，助你科学应对。

一、三类人群感染后易成重症，需重点防护

1. 老年人（尤其是65岁以上）

随着年龄增长，人体免疫力逐渐衰退，且65岁以上人群多合并高血压、糖尿病等基础疾病。英国国家统计局数据显示，80岁以上老人感染后住院率是年轻人的5倍。年龄越大，免疫系统“作战能力”越弱，病毒更易趁虚而入引发重症。

2. 慢性病患者（心脑血管疾病、糖尿病、慢阻肺等）

基础疾病会导致器官功能储备下降，新冠病毒感染后易诱发“炎症风暴”，进一步加重原有病情。《柳叶刀》研究指出，糖尿病患者感染后死亡率较常人增加3倍，心脑血管疾病患者感染后心肌损伤风险显著升高。

3. 免疫缺陷人群（肿瘤患者、器官移植者、HIV感染者等）

这类人群因治疗需长期使用免疫抑制剂，自身抗病毒能力本就薄弱。美国CDC数据显示，其重症风险较常人高10倍，且病毒清除时间延长，易合并细菌、真菌等继发感染，形成“双重打击”。

二、全人群防护四步法，筑牢健康防线

1. 疫苗接种：动态强化免疫屏障

优先选择针对奥密克戎变异株的二代疫苗，若基础免疫已超过6个月，需及时补种加强针。疫苗仍是目前降低重症率最有效的手段，尤其建议高风险人群尽早完成接种。

2. 科学佩戴口罩：选对口罩，正确使用

- 普通场所：在医疗机构、公共交通等环境佩戴医用外科口罩；

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- 高风险环境：如密闭空间、人群密集处，建议使用N95/KN95口罩，且每4小时更换一次，避免口罩潮湿或污染后防护力下降。

3. 环境防控：从细节切断传播链

- 家庭监测：常备抗原检测试剂，出现咽痛、肌肉酸痛、发热等症状时及时自测；

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- 通风消毒：每日开窗通风3次，每次不少于30分钟；门把手、电梯按钮等高频接触表面，用75%酒精或含氯消毒剂定期擦拭。

4. 提升免疫力：从“内在”增强抵抗力

- 饮食调理：保证每日摄入优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉、豆制品），补充维生素D（每日800-1000IU），可通过日晒或膳食补充；

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- 作息管理：保持7小时以上深度睡眠，避免熬夜，长期睡眠不足会直接削弱免疫系统功能。

三、警惕！出现这4个信号需立即就医

若感染后出现以下重症预警症状，切勿拖延，立即前往医院就诊：

- 持续高热：体温＞39℃且超过3天未退；

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- 呼吸异常：静息状态下血氧饱和度≤93%（可通过指氧仪自测）；

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- 意识障碍：突发意识模糊、嗜睡或难以唤醒；

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- 心脏警示：胸骨后出现压迫性疼痛，伴呼吸困难、心悸等表现。

四、理性应对：不恐慌但不松懈

当前新冠疫情已进入新的阶段，虽不如早期那般“来势汹汹”，但对高危人群而言，仍需保持足够重视。日常做好防护，密切关注身体变化，尤其是老年人、慢性病患者和免疫缺陷人群，家属需加强照护，帮助其筑牢健康防线。

记住，科学防护与及时就医是应对疫情的关键。让我们携手以积极心态应对波动，守护自己与家人的健康！

温馨提示：关注最新疫情动态，及时更新防护知识，如有疑虑可咨询专业医疗机构，避免轻信谣言。保护好自己，就是对家人最好的负责！

来源：人初无尘