摘要：最近不少朋友发现，身边咳嗽发烧的人又多起来了。没错，新冠病毒确实又在“刷存在感”——根据疾控中心最新监测，四月份全国新冠阳性率明显上升，特别是南方地区，急诊室里每10个发烧病人就有1-2个是新冠阳性。不过先别紧张，听我慢慢跟你说说现在的状况和应对方法。

最近不少朋友发现，身边咳嗽发烧的人又多起来了。没错，新冠病毒确实又在“刷存在感”——根据疾控中心最新监测，四月份全国新冠阳性率明显上升，特别是南方地区，急诊室里每10个发烧病人就有1-2个是新冠阳性。不过先别紧张，听我慢慢跟你说说现在的状况和应对方法。

这次作妖的主要是XBB家族的新变种，虽然传播力更强了些，好在重症率没超过之前的最高峰。就像流感病毒每年变异一样，新冠病毒也在不断“换皮肤”，但咱们打过的疫苗对防重症依然管用。值得注意的反倒是很多人体内的抗体水平下降了，特别是去年底“阳过”的朋友，现在更容易被病毒钻空子。

症状方面还是老几样：嗓子像吞刀片、低烧、干咳，不过现在很多人三四天就能缓过来。但家里有老人的可得留个心眼，我邻居张大爷上周中招后，原本控制好的高血压突然飙升，在医院住了三天才稳定下来。

1.银发族：60岁以上老人一旦感染，发展成肺炎的概率是年轻人的3倍，要是有糖尿病、慢阻肺这些基础病，风险直接翻倍。

2. 慢性病群体：特别是正在做化疗的肿瘤患者、肾透析病人，免疫力就像开了闸门，病毒容易长驱直入。

3. 免疫缺陷人群：比如器官移植患者，这类朋友如果发烧，别在家硬扛，赶紧去医院用上特效药。

口罩玄学

地铁、医院、菜市场这些人挤人的地方，普通医用口罩足够用。要是去发热门诊，记得升级成N95。

通风秘籍

办公室别当空调房奴隶，每天十点、三点开窗对流。家里用新风的注意了——上个月我家机器吹出馊馒头味，拆开一看滤网都长绿毛了。

洗手陷阱

按电梯千万别用指头肚！用手背关节戳按钮，回家先洗手再摘口罩。别问我为啥知道——上周忘洗手揉眼睛，结膜炎犯了三天愣是睁不开眼。

另外要划重点的是：

鸡蛋牛奶天天吃，熬夜追剧要不得

运动不必太拼命，每天散步半小时

家里备点抗原试剂，发烧先测再吃药

坑1：病急乱吃药

现在发热门诊是流感、新冠、支原体三足鼎立，别学我表弟——38度就灌三包感冒冲剂，结果确诊新冠耽误用药，多遭五天罪。

坑2：逞能当英雄

朋友公司搞“阳康争霸赛”，结果团建后三分之一复阳。记住咯：退烧只是中场休息，得养够两周，爬五楼不喘气再考虑慢跑。

坑3：自己吓破胆

其实现在医院根本不挤，特效药管够。关键是稳住心态，该吃吃该睡睡。

专家预测五月下旬到高峰，六月就消停。虽说病毒可能像流感常驻，但咱们早不是三年前的小白了——疫苗、特效药、防护经验，哪个不是杀手锏？

说到底，日子还得过不是？该戴口罩戴口罩，该遛弯遛弯，别让病毒牵着鼻子走。

来源：人初无尘