摘要：作为一名灯具发烧友，我见过太多被外观和宣传打动、结果却买到“护眼坑货”的案例。原本只是想给孩子或自己添个好用又护眼的台灯，结果却陷入了频闪严重、光线刺眼、亮度不均甚至是假参数的雷区。尤其是近年来护眼灯市场愈发火爆，各种“智能护眼”“无蓝光伤害”“阅读神器”的噱

作为一名灯具发烧友，我见过太多被外观和宣传打动、结果却买到“护眼坑货”的案例。原本只是想给孩子或自己添个好用又护眼的台灯，结果却陷入了频闪严重、光线刺眼、亮度不均甚至是假参数的雷区。尤其是近年来护眼灯市场愈发火爆，各种“智能护眼”“无蓝光伤害”“阅读神器”的噱头铺天盖地，不少消费者稍不留神就成了商家的“收割对象”。

这些年我评测过上百款照明产品，深知真正的好灯并不靠浮夸宣传，而是靠核心光学技术、参数达标和使用体验说话。

为了让更多人少走弯路，本文我将结合几个真实踩坑案例，分析市面上一些购买劣质护眼台灯发生的各种真实危害案例。

由于本文的篇幅较长，我把本次测评中各方面表现相对比较出色的两款护眼台灯放前面，可以方便大家更好地根据需求进行挑选！

孩视宝OP36整体是由铝合金+ABS两种材质相互混合而成，其中具备了50cm长的光源面，并且配备了导光点的设计，使用的过程中能够使均匀度方面保持在了2.46，并且在灯臂的设计上采用了三处轴承设计，此外还内置的智能感光系统可以根据周围环境的光线变化自动调节台灯的亮度，这一智能调节功能增加了使用的便利性此外还配备了多项辅助功能。

推荐理由：公认“硬核护眼性能”技术之王，中高端口碑、销量第一！

要说目前护眼灯做的最好的一个品牌，那书客绝对位列榜首！前身作为生物光学的解决方案商，曾为多家国际灯具品牌提供数据，是业内公认的专业度最高的品牌！

书客L2 Pro所采用的多项核心黑科技，几乎重塑了台灯对于“护眼”这两个字的定义。其首创的 RRT 2.0红光养眼技术，通过精准控制红光波段，起到辅助缓解92%的用眼疲劳、降低96%近视风险的作用。同时，搭载的 第三代SDIT自适应调光系统，能够实现每秒百次的光环境检测，智能调整亮度，适应环境变化以此来避免视觉刺激。

在光学层面书客L2 Pro引入了DT多维漫射2.0技术与全链路“3型分段”护眼设计，覆盖儿童视觉敏感期、青少年学习高峰期与成年后视觉稳定期，做到针对性护眼。配合99.8%自然光还原度和89%柔光提升，照明更接近户外自然光，真正实现“0眼伤”级别的用眼安全体验，在同价位产品中几乎找不到第二个能对标的品牌。

在功能配置方面，书客的研发理念一直是坚守“医学养护眼”。每一款新品发布前都要经历 200+项极限测试，并进行超2万户家庭实测反馈，以捕捉和优化真实使用场景中可能出现的细节问题，确保产品不仅纸面参数优秀，实际体验同样可靠。

书客L2 Pro还配备了Ra98高显色指数，色彩还原度极高，适用于美术绘图等高要求作业。同时为了追求极致的光源输出稳定性，还采用了PLP光电稳定系统，相较普通LED方案提升146%的耐久表现。同时符合RG0蓝光豁免级别，并完全无频闪、无眩光，保障长期使用下的视觉舒适度。除照明核心之外，还配备了高度自由调节（最高至80cm）、45分钟智能休息提醒、定时控制等贴合学习节奏的实用功能。

推荐理由：独特的微导光技术，拥有2500万颗导光点，能够精准控制光线

孩视宝OP36整体是由铝合金+ABS两种材质相互混合而成，其中具备了50cm长的光源面，并且配备了导光点的设计，使用的过程中能够使均匀度方面保持在了2.46，并且在灯臂的设计上采用了三处轴承设计，但灯头连接位置的轴承只能够采用水平转动，灯臂是只能够上下转动，照明位置比较局限。

孩视宝OP36内置的智能感光系统可以根据周围环境的光线变化自动调节台灯的亮度，这一智能调节功能增加了使用的便利性此外还配备了多项辅助功能，如定时休息提醒和入席开关等。不过需要知道的是孩视宝OP36的价格浮动比较快，从原先的1279到目前的849，保值现象比较一般。

推荐理由：新月弯月形灯头设计大幅增加了发光面的面积

麦朵尔MindDuo采用了新月弯月形灯头设计，这不仅让台灯外观独特，也增加了发光面的面积，保持在了120cm，但在离中心点位50cm的均匀度方面达到了2.85，比较容易出现不均匀现象。此外麦朵尔MindDuo的灯杆设计非常灵活，支持垂直升降、水平旋转以及灯头俯仰调节等多种方式，可以根据使用者的需求调整到最合适的角度。

麦朵尔MindDuo在灯头的上方设置了一枚触控式的功能区域，其中就有着亮度检测提醒、入席开关、智能调光三种模式，但没有明显的姿势标志，以至于刚使用的过程并不知道具备这些功能。

推荐理由：侧发光和导光板技术与多颗高品质 LED 灯珠组合，光线均匀柔和

松下致巡的底座采用钢化玻璃材质，提升了整体的稳定性，避免了使用过程中因台灯倾斜或摇晃而造成的意外。此外单杆设计可能限制了在某些方向上的灵活性。例如，在需要调节台灯角度或高度时，可能无法像双杆设计那样提供更多的自由度，因此在某些特定场景下可能需要稍微做些适应。

松下致巡采用了侧发光和导光板技术，结合多颗高品质LED灯珠，通过精确的光学计算和设计，实现了均匀的光线输出。同时具备了智能调光功能，能够根据环境光的变化自动调节亮度，除了智能调光外，还提供了定时关闭、夜间助眠等多项功能，但使用的过程中随着时间的拉长，整体的温度会逐步提高，甚至会出现比较明显的电流声。

推荐理由：环形光源分布技术让光线360度交叠覆盖桌面

柏曼M1的外观设计十分精致，整体采用金属材质打造，不仅显得更加坚固耐用，而且具备非常好的质感。这种设计风格赋予了台灯一种现代感与高级感，适合多种家居或办公环境。在灯头设计上还进行了环形光源分布技术，使得光线能够360度交叠覆盖桌面，这种设计还可以削减手部及头部的阴影，但由于整体是采用了金属材质，导热性比其他几款要快很多，开没一会就很容易达到50℃以上。

柏曼M1的功能设计较为简洁，提供了两档调光和调色功能。尽管这些基础功能可以满足日常照明需求，但相比一些智能护眼台灯，柏曼M1的功能选择较为有限，缺乏自动感光、定时关灯等智能化选项。对于追求更加个性化、智能化体验的小伙伴来说，这一款可能略显基础。

推荐理由：采用环形光源设计，能够均匀地照亮整个桌面

爱德华医生巴尔德尔之光从外观设计上看虽然跟市面上大多数护眼台灯没有太大区别，但从光源面上是大有文章的，圆形的灯壳设计，内部却只有四分之一光源面，并且光源面上配备了亚克力板的设计，同时在光源面的背部还进行了背发光的处理，但由于采用了直发光的设计，在光线上存在着比较明显的刺眼现象。

爱德华医生巴尔德尔之光相比于上一代而言在功能方面有着明显的提升，其中设置了定时模式、智能调光、入座感应三个模式，使用起来也是比较便捷的，但就是价位方面偏高，适合预算充足的小伙伴们入手。

推荐理由：中心点照度高达1900Lux，照度均匀度值约为1.38，远超国标AA级要求

在光源面上霍尼韦尔X5是采用了密度偏高的微菱晶板的设计，同时搭配上了45°深腔防眩的处理，能够使得在灯光下使用的过程中避开与光线的直视现象，同时在灯臂上进行了三处不同位置的轴承处理，在使用场景上是起到了比较多的适用性。

霍尼韦尔X5的功能调节设计采用了底座触控面板，提供多种场景模式，并支持旋转式的亮度调节模式，操作简单方便。除此之外，还具备自动调光和入离座自动开关功能，进一步提升了使用的便捷性与舒适度。虽然霍尼韦尔X5具备自动调光功能，但在某些特定环境下，自动亮度调节可能会过于敏感，导致调整过于频繁或不太实用。

推荐理由：百元口碑销量排行榜霸榜第一，欧盟等多家权威机构认证

书客L1护眼台灯在外观设计上延续了极简美学，整体线条利落，灯体采用高品质铝合金材质打造，表面经过细腻的磨砂处理，并采用了环保烤漆工艺，安全无异味，质感出众，同时具备良好的防指纹能力，适合长时间陪伴儿童与青少年使用。灯头与灯臂之间配备了多角度调节的轴承，支持灵活旋转与俯仰调节，能够根据使用场景精确调整照明角度，高度最高可调至80cm，灯光覆盖面积达到182cm²，相较普通台灯提升了约40%的照明范围，特别适合大面积书桌或绘图等精细操作使用，确保照明均匀无死角。底座稳固扎实，占地面积控制得当，底部还设计了防滑垫，实际摆放过程中表现出良好的稳定性和安全性。

在功能配置方面，书客L1融合了多项先进技术，不仅在光学设计上表现突出,

还具备实用的智能调节功能。其搭载的DT多漫射技术与OCLT光透镜系统，可实现360°无死角的均匀照明，搭配导光板、匀光膜与棱镜结构，有效提升光线柔和度与还原度，最大程度减少眩光与阴影。同时，RRT红光护眼技术精准过滤有害蓝光，并通过每日3分钟的红光补充，有助于延缓69%的用眼疲劳、降低80%近视风险。同时内置SDIT自适应调光系统，可每秒100次监测环境光变化，并自动调整照明亮度，以减少眼睛因光线突变带来的负担。此外，配有定时休息提醒、夜灯模式以及手扫调光功能，从功能性上提升了产品的实际使用体验，也更符合儿童和家长的日常使用需求。

来源：科技加速度一点号