摘要：寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，通常在公历10月8日或9日到来。寒露时节，气温明显下降，露水更冷，接近凝结成霜，是深秋的标志。围绕寒露，民间有许多说法、谚语、习俗和养生智慧，

寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，通常在公历10月8日或9日到来。寒露时节，气温明显下降，露水更冷，接近凝结成霜，是深秋的标志。围绕寒露，民间有许多说法、谚语、习俗和养生智慧，

寒露分为三候，每候5天，代表自然界的变化：

候鸿雁来宾：鸿雁大举南迁，排成“一”字或“人”字形。

二候雀入大水为：雀鸟消失，海边出现大量蛤蜊，古人误以为雀鸟化为蛤蜊。

三候菊有黄华：菊花普遍开放，是寒露最具代表性的花卉。

2. 气候谚语

早寒露冷飕飕，晚寒露暖悠悠”：寒露来得早，预示冬天可能寒冷；来得晚，冬天可能偏暖。

上午寒露，大雪封门；下午寒露，单衣过冬”寒露交节在上午，预示冬天严寒；在下午，则冬天可能偏暖。

“白天寒露，单衣过冬；夜间寒露，穿大袄”与上条类似，强调寒露交节时间对冬季冷暖的预示。

寒露寒露，遍地冷露”**：表示寒露时节露水寒凉，天气明显转冷不怕八月十七雨，就怕八月十七晴”：农历八月十七常为寒露，下雨预示秋冬雨水充足，晴天则可能干旱。

二、农事与农业谚语

寒露是秋收、秋种、秋管的关键时节，农谚反映了对农时的重视：

“寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场”**：北方收玉米、棉花，南方收晚稻、种油菜等。

寒露到霜降，种麦莫慌张”：寒露前后是北方冬小麦播种的最佳时期。

“寒露收豆，花生收在秋分后”：指导大豆、花生的收获时间。

寒露不摘棉，霜打莫怨天”提醒农民及时采摘棉花，以免霜冻损失。

寒露收山楂，霜降刨地瓜”指导不同作物的收获顺序。

三、传统习俗

登高赏菊：寒露时节秋高气爽，层林尽染，人们登高望远、赏菊饮酒，寓意避灾祈福。

吃花糕：因“糕”与“高”谐音，寓意“步步高升”，是寒露时节应节食品。

吃螃蟹、饮菊花酒：寒露时节雌蟹肥美，菊花酒被认为有延年益寿之效。

品寒露茶：寒露前后采制的茶叶甘醇清冽，被视为佳品。

秋钓边：气温下降，鱼儿游向浅水区，是钓鱼的好时节。

四、养生与生活谚语

“白露身不露，寒露脚不露”：提醒寒露后不要再穿凉鞋，注意保暖，尤其是脚部。

“寒露吃芝麻，来年不咳嗽”：芝麻有润燥滋阴作用，可应对秋燥。

秋之燥，宜食麻以润燥”：推荐食用芝麻、糯米、蜂蜜等润燥食物。

一场秋雨一场寒”：强调寒露后气温持续下降，需及时增添衣物。

五、其他说法

中秋压寒露，有雨不要下”：中秋与寒露相近时，若下雨可能影响秋收，预示冬天更冷。

寒露有雨，冬雪早”：寒露当天下雨，预示冬天可能来得早、雪量大。

寒露不仅是一个节气，更承载了丰富的自然观察、农事智慧、民俗文化和养生经验。这些说法和谚语，既有对气候的预测，也有对生活的指导，体现了古人“天人合一”的智慧。

来源：一品姑苏城