摘要：近日，随着真人秀综艺的热播，多名参演综艺节目的嘉宾被网友隔空“确诊”为“NPD”人格，各类以“你以为正常，其实是×××的行为”为标题的心理分析短视频迅速走红。这些短视频通过细致拆解人物的行为表现，推测人物可能存在的人格障碍和心理问题。然而，分析时列举的特征往往

□陈国媛（苏州大学）

据12月5日《中国青年报》报道，近日，随着真人秀综艺的热播，多名参演综艺节目的嘉宾被网友隔空“确诊”为“NPD”人格，各类以“你以为正常，其实是×××的行为”为标题的心理分析短视频迅速走红。这些短视频通过细致拆解人物的行为表现，推测人物可能存在的人格障碍和心理问题。然而，分析时列举的特征往往较为常见，因此，许多网友在观看这些视频后，便迅速“隔空确诊”他人的人格障碍，甚至陷入迷茫之中。

“知人者智，自知者明。”人类天生具有探索和好奇的美德，认识自己是每个人生命中最重要的课题之一。通过了解自己的特质、情感和行为背后的动机，有助于我们在生活中建立心理边界；而在社会化环境中，了解他人的意向并预测他人的需求是建立和谐人际关系的关键，能够提高在团体中的适应性，帮助我们处理复杂多变的挑战。

事实上，对于大多数人来说，理解自己心理特点与情感反应的动因，是提升生活质量的重要步骤。但适时地反思自己和他人的行为，进行必要的复盘，并不等同于过度自责。尤其在面对常见行为时，不能简单粗暴地将普遍的表现贴上心理问题的标签。我们每个人都有缺点，单纯抓住人性中的负面部分不放，无法实现完整健全的自我。著名心理学家卡尔·罗杰斯认为，人不是固定不变的，而是一个不断成长的过程。只要我们有勇气面对缺点，并努力改进，就能拥有更完整的自我。

在信息过载的时代，人们往往希望通过快速、简洁的方式了解自己与他人。心理科普类短视频恰好迎合了这一需求，在轻松的氛围中帮助大众了解心理学知识。然而，这类视频中的某些“速成”认知往往缺乏科学依据。视频中的情节和表述简单将控制欲强、以自我为中心、缺乏反思和认错的行为归因于人格障碍，却未考虑背后是否有复杂的环境因素、成长背景，甚至是临时情绪的影响。全网掀起的过度反思和指责狂潮，并未能真正帮助我们获得心理健康，反而可能加重心理负担，甚至加剧社会焦虑和精神困扰。此外，良好的社交关系应以深厚的理解和共情为基础，而非仅凭单一的行为表现做出判断。

正如弗洛伊德所言：“自我认识的过程是一生的追求。”只有不断探索和反思，我们才能走向心理的成熟和完整。作为一门复杂的学科，心理问题的诊断绝非易事，尤其是对于人格障碍的判断，更需要专业工具和系统评估。大众应保持理性，警惕随意的“标签化”思维，避免陷入极端的分类思维，拥抱更加宽容、全面和多元的科学视角。

来源：红网一点号