摘要：再到个人的感悟，人们通过朋友圈的分享、自我表达来与他人建立联系，加强社交纽带。

在互联网时代，朋友圈仿佛是一个分享自我、认识他人的窗口。

人们热衷于在朋友圈分享各种内容，从美食、旅行、日常生活的各种事情，

再到个人的感悟，人们通过朋友圈的分享、自我表达来与他人建立联系，加强社交纽带。

朋友圈成为了展现个人生活状态、寻求认同和交流的重要平台。

但是，如果你的朋友经常在朋友圈发以下这四种东西，极有可能这个人的情商很低：

一、刷屏式分享

前些日子看见了一则吐槽，有人去广州塔玩，结果没走几步就发了好多条朋友圈，几乎是刷屏的节奏。

吐槽的人表示不理解：“这是要把广州塔的每一块砖都发个遍吗？”网友看了也调侃道：“去广州塔不是去看风景的，是去朋友圈做现场直播的。”

从这个事情中也不难看出，人们对于这种刷屏式分享大多持有反对态度。

在社交媒体上，适度分享是被普遍接受的，但过度刷屏则可能会被视为一种低情商的行为。

为什么这么说呢？心理学家分析，朋友圈刷屏行为的背后往往蕴含着这么几种心理：

1.缺乏自我管理能力

情商高的人能够自我管理情绪，包括控制冲动、调节情绪状态等。

而频繁刷屏的人可能缺乏这种自我管理能力，他们可能无法有效地控制自己想要分享的冲动，从而不顾及他人的感受和需求。

2.忽视他人感受

情商高的人能够理解和感知他人的情绪，他们在表达自己的同时会考虑到他人的感受。

然而，频繁刷屏的人可能过于关注自己的表达欲，而忽视了他人可能对此产生的厌烦或不适。

3.忽视对人际关系的影响

社交媒体是人际交往的重要平台，而频繁刷屏的行为可能会破坏这一平台的和谐氛围。

当他人感受到过多的信息干扰时，可能会对这种行为产生反感，从而影响与刷屏者的关系。

二、吐槽身边人

有的人把自己的朋友圈当成了日记本，一言不合就发一篇“小作文”讲述身边谁对自己不好了、伤害到自己的感情了。

这些爱抱怨别人的群体中，一种是毫不忌讳地把事情发出来，不想去顾及被吐槽人的感受；

另一种是屏蔽了被吐槽的对象，类似于在背后说别人坏话。但是这两种行为都可能会带来一些不良影响。

第一种情况，与其在朋友圈隔空喊话，不如与当事人直接沟通的效率高；

对于第二种情况，即便你认为自己屏蔽了对方，被吐槽人的朋友或是亲人也可能会刷到你的朋友圈，

最终还是被对方知道了，彼此的关系会更加尴尬、充满猜忌。

如果你的朋友圈也有人爱吐槽别人，这类人往往对人、事的看待方式较为片面，自身情绪调节能力也较差。

根据丹尼尔·戈尔曼的情绪智力理论（Emotional Intelligence Theory），

他们更能应对压力和困难，减少负面情绪的产生，提高自身的幸福感。

而那些在朋友圈中过于片面地评价他人或事件的人，往往缺乏这种情绪管理能力，表现出情商较低的特征。

他们可能没有意识到这种负面评价会损害人际关系，影响他人对他们的看法。

三、夸张或不实的言论

不知道你的朋友圈里是否存在这样一类人？他们喜欢转发一些标题看上去就骇人听闻的信息，或者是一些容易引发人情绪波动的言论，

而这些信息是否立得住脚，他们自己并不关心也不想求证。

比如“这种食物吃了会致命！”“必看！这个习惯能让你年轻十岁！”“突发！某地发生大规模食物中毒”等。

这些信息往往伴随着强烈的情绪色彩，容易引发人们的恐慌和焦虑。

而情商低的人往往更容易被这些信息所左右，缺乏独立思考和判断的能力，从而盲目转发和相信。

此外，如果发布的信息是过度夸张或不真实的，这可能对他人产生误导，造成不必要的恐慌。

当刷到这些朋友圈的人发现这些信息是不实的时，会对转发这些信息的人产生质疑和不满，久而久之别人就不太愿意点进你的朋友圈，甚至直接把你屏蔽了。

这种负面评价不仅会影响个人的社交关系，还可能对其职业发展产生不利影响。

四、频繁发布同类主题照片

听到同事的一段对话：

同事A：“哎，你有刷到吗？同事小王真的超级喜欢发她小孩的照片，每天都能看到好几张。

一开始吧，我还挺乐意看看的，毕竟小孩都挺可爱的嘛。但问题是，她发得也太勤了吧，感觉就像是把朋友圈当成了他孩子的专属相册。”

同事B也应和道：“而且吧，我觉得他可能没意识到，不是每个人都对他家小孩那么感兴趣。

大家都有自己的事情要忙，有时候真的只是想看看轻松点的内容，放松一下。天天发她小孩，我都看腻了！”

的确，频繁发布同类主题的图片，最开始别人刷到可能会觉得不错，但久而久之，再美好的图片也会让人审美疲劳。

这样做的人往往有着较强的自尊心。个体可能希望通过自拍来展示自己的魅力和优势，从而获得他人的认可和赞美。

然而，过度的自拍行为可能反映出个体对自尊心的过度依赖和追求。

同时，这种人也有一些自恋倾向。自恋倾向的个体往往过度关注自己的形象和外貌，将自拍视为展示自我、彰显个性的重要手段。

他们可能过于自信甚至自负，忽视了他人的感受和看法。

与之相反，情商高的人通常能够恰当地展示自己的形象，同时尊重他人的感受。

他们懂得如何在不同的社交场合中调整自己的行为，遵循适度的原则，以维持良好的人际关系，不至于让他人感到厌恶。

-The End -

作者-小天

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

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来源：情感大师一点号