摘要：冬季寒冷干燥，很多在室内开暖气的时候，却忽视了空气湿度对人体的影响。如果空气中的湿度太低，人体内的水分将会慢慢失去平衡，出现嘴唇干裂、皮肤干燥、咽喉肿痛等症状，这样的症状被称为“暖气燥”。
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又到了一年一度的
“你在南方的艳阳里大雪纷飞
我在北方的暖气里穿着短袖”
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抚摸着暖气片热乎乎的身躯
只想吟一句：
“安得暖气千万片，大僻天下寒士俱欢颜”
冬季寒冷干燥，很多在室内开暖气的时候，却忽视了空气湿度对人体的影响。如果空气中的湿度太低，人体内的水分将会慢慢失去平衡，出现嘴唇干裂、皮肤干燥、咽喉肿痛等症状，这样的症状被称为“暖气燥”。
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暖气使室内空气干燥，主要源于其加热过程。暖气提升空气温度时，会加速水分蒸发。通常室内湿度适宜范围在 40% - 60%，而暖气运行时，湿度可能降至 20%甚至更低。如此干燥的环境，会给我们的身体和生活带来诸多不便。
干燥环境对儿童健康的影响
1 呼吸道疾病
干燥的空气容易刺激儿童的呼吸道黏膜，导致呼吸道干燥、瘙痒，进而引发咳嗽、感冒等呼吸道疾病。此外，干燥环境还可能降低呼吸道的免疫力，使儿童更容易受到病毒和细菌的侵袭。2 皮肤干燥
儿童的皮肤相对娇嫩，缺乏足够的油脂保护。在干燥的环境中，皮肤容易失去水分，变得干燥、紧绷，甚至引发瘙痒和脱屑等问题。3 免疫力下降
干燥的环境还可能影响儿童的免疫力，使他们的身体更容易受到各种病原体的攻击。这不仅会增加生病的概率，还可能延长病程，影响儿童的健康成长。如何缓解暖气房的干燥问题呢？
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1 可以通过使用加湿器、放置水盆等方式来增加室内的湿度。同时，要注意定期清洁加湿器，避免细菌滋生。
2 多喝水，以补充体内流失的水分。可以准备一些口感清甜、富含维生素的水果汁或蔬菜汁，以增加饮水量。
3 在饮食上，要注意给儿童提供富含水分和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。这些食物不仅有助于补充水分，还能增强免疫力。
4 适当开窗通风，以保持室内空气的清新和湿度。可以选择在阳光充足的中午时段开窗通风，避免早晚温差过大导致儿童着凉。
5 教育儿童养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等。这有助于减少病毒和细菌的传播，降低生病的概率。
（免责声明：本文仅做健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能代表医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时于正规医院就诊，谨遵医嘱。其中部分图片来自于网络，版权归原作者所有，如侵犯您的权益请及时告知我们，我们将尽快删除。）
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来源：荥阳市妇幼保健院