摘要：生活节奏快，工作压力大……身心不能得到充分放松，很容易造成入睡困难，很多朋友每天都在辗转反侧中缓慢入睡，长时间对健康的损害相当大。根据iiMedia Research（艾媒咨询）数据显示，2023年国民睡眠指数为62.61，睡眠质量指标也降低到66.71，创下

生活节奏快，工作压力大……身心不能得到充分放松，很容易造成入睡困难，很多朋友每天都在辗转反侧中缓慢入睡，长时间对健康的损害相当大。根据iiMedia Research（艾媒咨询）数据显示，2023年国民睡眠指数为62.61，睡眠质量指标也降低到66.71，创下多年来新低，睡眠问题日益突出，助眠产品应运而生，并且经过市场和用户反馈，确实对入睡和睡眠质量提升有明显帮助。

《音乐科学》中一项研究指出，睡前听音乐能帮助入睡困难的人更快进入梦乡，且提高睡眠质量。如果睡前听音乐45分钟，音量控制在40分贝以下，坚持一个月就会收获不错的效果，但如果手机循环播放会影响身边人的睡眠，如果佩戴耳机入睡，那么第二天耳朵势必会不舒服，所以，一款能专业助眠且支持定时关闭的睡眠音响，就成为入睡困难人士的生活必需品。

之前见朋友睡眠不好的时候使用过南卡枕中宝，当时还曾大力推荐给我，因为睡眠状况一直不错，所以没有入手。从今年开始，工作愈加繁忙，很多时候加班到深夜，躺在床上反而睡不着觉，听闻南卡又上市了枕中宝Z2，就毫不犹豫下单入手一台，使用两周以来发现，这款看起来小巧精致的音响确实很不错，睡觉时放上一段舒缓的音乐，自然而然就睡着了，并且很快就能进入深度睡眠。

南卡枕中宝Z2外形细长，通体黑色，重量仅有54g，可以随意放在枕边、枕下或者床头柜上，只要第一次蓝牙连接之后，再开机就自动连接手机，使用时直接播放音乐就可以了。我比较喜欢把它放到枕下，通过音波震动穿越颅骨，直击我的耳膜，听着舒缓的音乐，不知不觉间身体就完全放松，迅速进入睡眠状态了。

在南卡枕中宝Z2正面有很多标识，比如电池、存储卡、BT蓝牙、六种白噪音模式以及定时按键可以选择。开机之后自动连接蓝牙，此时电池和BT标识就会自动亮起，如果不想听音乐的话，还有流水声、雨水声、篝火声、风声、鸟鸣声、火车声共计6种白噪音可供选择，这些常见的白噪音不仅能让大脑快速适应它的存在，还能通过单调的频率缩短入眠时间。

南卡枕中宝Z2通过蓝牙5.3技术实现与手机的连接，但却是通过骨传导方式将声音传入我们的耳朵，它采用分别位于两端的1+1阵列式双骨振子单元，搭配WaveFocus声波聚焦算法，小小身躯却有着巨大能量，能清晰将声音传入耳中，并有着很强的空间感。日常不听音乐的时候，我就喜欢开启雨水白噪音帮助入眠，不仅就像窗外下着小雨一样听感舒适，入睡也非常快。

值得一提的是，南卡枕中宝Z2支持各种睡眠姿势，只要放在枕头下面，无论是趴睡、仰睡还是侧睡，都能清晰听到声音，帮助快速入眠。如果不睡在枕头上，是听不到任何声音的，所以丝毫不会影响身边人的睡眠。

对我而言，南卡枕中宝Z2最实用之处要数这个定时功能了，它支持30分钟、1小时、2小时定时，一般来说，开启白噪音时我会选择30分钟，如果是刷抖音、小红书，我会选择1小时，2小时基本没有使用过，很多时候听着听着就睡着了，它能自己停止播放，这点真的太符合我需求了。

在其他方面，南卡枕中宝Z2也考虑得面面俱到。比如它支持TF卡扩展，最大可以扩容32G存储，可以存储一些自己喜欢的音乐或者书籍每天听听助眠。它还内置了400mAh超级大电池，能连续播放音乐20小时左右，按每天一小时计算，基本上半个月充电一次就可以了。

现在，我已经适应了每天使用南卡枕中宝Z2入眠，即便是出差也随身携带，在满负荷地工作之余，将它放在枕下，给自己营造一个舒适放松的环境入眠。并且，它支持Tpye-C充电，和手机可以共用充电器，出差准备行李时丝毫不用考虑续航和充电问题，随时都能开启一场说走就走的差旅之行。如果你也存在入睡缓慢的情况，不妨考虑入手南卡枕中宝Z2，用上就是真的香。

来源：竹影说说