摘要：大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

大 雪

大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

大雪期间全国气温显著下降，北方冷空气越发活跃。

二、大雪养生黑米八宝粥

此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜。

做法:黑糯米100克，红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。

三、大雪穴位保健

这四个穴位是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。

1、关元穴：

位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡；

2、气海穴:

位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。

阴中之阳、元气之海。

3、中脘穴:

位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。

任脉的地部经水由此向下而行，能养脾胃。

4、命门穴:

位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。

健康科普

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