诺如病毒进入高发期，这“五要五不要”，一定要遵循

摘要：近期，诺如病毒进入高发期，诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常引发急性胃肠炎，症状包括呕吐、腹泻、腹痛等，给人们的生活和工作带来极大困扰。为了有效预防诺如病毒的传播，理解和遵循“五要五不要”是至关重要的。

近期，诺如病毒进入高发期，诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常引发急性胃肠炎，症状包括呕吐、腹泻、腹痛等，给人们的生活和工作带来极大困扰。为了有效预防诺如病毒的传播，理解和遵循“五要五不要”是至关重要的。

要勤洗手
保持良好的个人卫生习惯是预防诺如病毒的第一步。使用洗手液和流动水，特别是在用餐前、如厕后，以及处理食物前后，务必洗手，必要时可使用含酒精的免洗洗手液。要注意饮食安全
购买食材时要选择新鲜、来源可靠的食品，特别是生食海鲜应彻底清洗和烹饪。坚持食物彻底加热，避免生食，确保食品在适当温度下储存。要保持环境卫生
定期对家庭和工作环境进行清洁，尤其是餐具、厨房和厕所等高频使用的地方。建议使用肥皂水或含氯消毒剂进行彻底消毒，阻止病毒在表面传播。要管理好呕吐和腹泻的患者
一旦家中有人感染诺如病毒，应立即采取隔离措施，避免与他人接触。处理患者的呕吐物和排泄物时，务必穿戴手套和口罩，并及时进行消毒处理。要及时就医
如出现严重腹泻和呕吐症状，尤其是老年人和婴幼儿等易感人群，应及时前往医院就诊，以防病情加重。

不要随便触碰公共设施
避免无谓地触摸公共场所如电梯按钮、门把手等，尤其是在流行疫情期间，减少交叉感染的风险。不要共享个人物品
避免与他人共享餐具、毛巾和水杯等个人物品，以防被病毒传播。在社交场合中，保持适当的距离，减少直接接触。不要忽视症状
有腹泻、呕吐等症状时，不要抱有侥幸心理，及时向医生咨询并遵循医嘱。特别是家中若有老幼感染者，要特别关注他们的健康状况。不要随意出入病人家庭
如果知道身边有人感染诺如病毒，不要随意出入他们的家庭，以减少被感染的机会。不要过度焦虑
预防诺如病毒虽然重要，但同时也要保持心态平和。遵循健康的生活方式、增强自身免疫力，才能更有效抵御病毒的威胁。