诺如病毒感染高发期：预防需做到“五要五不要”

摘要：诺如病毒是一种常见的病毒，它具有较强的传染性。在高发期，病毒很容易在人群密集的场所传播，如学校、幼儿园、医院、养老院等。一旦感染诺如病毒，患者会出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等症状，这不仅会影响患者的身体健康，还可能对患者的日常生活和学习工作造成严重干扰。

随着季节的变化，诺如病毒感染进入了高发期，这一情况引起了人们的广泛关注。尤其是预防诺如病毒感染需要做到“五要五不要”这一关键信息。

诺如病毒是一种常见的病毒，它具有较强的传染性。在高发期，病毒很容易在人群密集的场所传播，如学校、幼儿园、医院、养老院等。一旦感染诺如病毒，患者会出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等症状，这不仅会影响患者的身体健康，还可能对患者的日常生活和学习工作造成严重干扰。

所谓的“五要”，是预防诺如病毒感染的重要准则。一要注意个人卫生，勤洗手是非常关键的一点。在接触公共物品后、饭前便后等情况下，用肥皂和流动水仔细洗手，可以有效去除手上可能携带的病毒。二要注意饮食卫生，食用新鲜、干净的食物，避免食用变质、未煮熟的食物。特别是在购买生鲜食品时，要选择正规的渠道，确保食品来源安全。三要保持室内空气流通，良好的通风环境有助于减少病毒在室内的浓度。经常开窗换气，让新鲜空气进入室内，可以降低感染的风险。四要加强锻炼，适度的体育锻炼能够增强身体的免疫力。身体免疫力提高了，就能更好地抵御诺如病毒的侵袭。五要及时就医，如果出现疑似诺如病毒感染的症状，不要拖延，应尽快前往医院进行诊断和治疗，避免病情加重。

而“五不要”同样不容忽视。不要饮用生水，生水中可能含有诺如病毒等病原体，饮用开水是安全的选择。不要去人群密集且通风不良的场所，如果必须前往，最好佩戴口罩，减少感染的机会。不要与感染诺如病毒的患者密切接触，避免病毒的传播。不要共用毛巾、餐具等个人用品，防止病毒通过这些物品传播。不要忽视环境卫生，定期对居住环境进行清洁和消毒，尤其是厨房、卫生间等容易滋生细菌和病毒的地方。

在诺如病毒感染高发期，遵循“五要五不要”的预防原则对于每个人来说都至关重要。这不仅是保护自己健康的需要，也是防止病毒在社区、学校、家庭等范围内传播的有效措施。只有每个人都重视起来，积极采取预防措施，才能有效控制诺如病毒的传播，度过这个高发期。