摘要：之前因为不良的生活习惯，经常熬夜加班，然后吃饭不规律，平时还喜欢喝冷饮料，养成了一个玻璃胃。

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老话说，脾胃舒服了，气色才会好。

之前因为不良的生活习惯，经常熬夜加班，然后吃饭不规律，平时还喜欢喝冷饮料，养成了一个玻璃胃。

经常一连好几天都不蹲厕所，精神状态也不好，脸色黄黄的没有一点气色，在同龄人面前还显老几岁。

弄的我越来越不自信，老公带我去看中医调整一下，老先生叫我坚持吃一段时间的蒸苹果就舒服了。

苹果富含膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，苹果经过蒸煮以后，就变的比较温和了，再加一点红枣可以补中益气，气色自然就好了。

吃起来酸酸甜甜，没有一点不友好的味道，还挺好喝的，平时可以当做是水果茶喝。

我是每天早上来一碗，刚开始最大的感受就是上厕所很顺畅，人感觉很轻松，坚持喝了2个星期以后，面色肉眼可以见的红润了，老公都夸我变年轻了。

现在我还在坚持吃，气色是越来越好了，这个方法很温和还不挑人，不管是老人还是小孩都合适，做法也很简单。

食材就只有苹果、红枣、枸杞、红糖

平时容易累，可以加一点黄芪一起蒸。

红糖的话，不喜欢可以不放。

苹果最好是新鲜一点的，一次不要买太多苹果，买多了放久了不新鲜，作用也会变小。

吃完以后不要离家太远了哦，我怕你找不到厕所，就尴尬了[呲牙][呲牙][呲牙]

朋友们，如果你跟我有同样的困扰一定要试一试这个蒸苹果，本人亲自食用过，真的很舒服。

来源：涛锅爱美食一点号