摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤抗争的十年岁月里，我一直在寻找能够帮助自己缓解病情，增强体质的方法。今天，我要和大家分享一道对我意义重大的养生汤--雪梨炖瘦肉苹果百合无花果汤做法分享，并给大家详细的介绍每种食材独特的作用。

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤抗争的十年岁月里，我一直在寻找能够帮助自己缓解病情，增强体质的方法。今天，我要和大家分享一道对我意义重大的养生汤--雪梨炖瘦肉苹果百合无花果汤做法分享，并给大家详细的介绍每种食材独特的作用。

给大家看一下我准备的食材。1个雪梨盐水洗净后去皮去核切块装盘备用。半斤的瘦肉，同样用盐水洗净后切小块装盘备用。然后，再准备1个苹果，用盐水洗净后去皮去核切块装盘备用。还有10的百合，盐水洗净后放入小碗中浸泡半小时。最后，再准备7粒的无花果，盐水洗净后放入小碗中浸泡20分钟。

自己准备的食材实拍的图片

砂锅里放上适量的冷水，将准备好的雪梨，瘦肉，苹果，百合和无花果一起放入砂锅中，盖上砂锅盖，大火烧开后转小火30分钟。

在煮实拍的图片

30分钟后，打开砂锅盖，不用下任何味道调味，这道汤就可以出锅了。

准备出锅了实拍的图片，这道汤营养丰富，味道好吃，微甜

这道雪梨炖瘦肉苹果百合无花果汤营养丰富，味道微甜好吃，是我抗癌路上贴心的伙伴，雪梨具有生津止渴，浪肺化痰的功效。在骨髓瘤癌症三期治疗过程中，我身体可能会出现燥热口干等不适，雪梨能有效的缓解这些症状，为我咽喉肺部带来了滋润。

味道微甜，好吃自己在吃实拍的图片

瘦肉富含优质的蛋白质，为我身体提供必要的营养，有助于我身体增强体力和免疫力，为我身体在与骨髓瘤三期病魔的斗争中更有力量。苹果富含丰富的维生素C和矿物质，能够促进新陈代谢，帮助我身体更好的吸收营养，维持我身体机能正常运营。

吃完了，味道很好吃，微甜，苹果糯糯的，雪梨甜甜，无花果吃起来也是糯糯的甜甜口感还是不错的，

百合具有养阴润燥，清心安神的作用，对于像我这样子多发性骨髓瘤三期的癌症患者来说，百合可以缓解焦虑情绪，让我心情更加平静，同时也能滋养肺部，改善我身体呼吸功能。无花果有清热生津，健脾开胃的功效。它能增强食欲，促进消化，让我在抗癌生活当中依然能保持良好的胃口。希望它能给大家带来健康和力量。让我们一起勇敢的面对癌症，用积极的心态和健康的饮食来迎接美好的未来！以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号