同事知道我每天10点就睡觉,惊呆了!他认为,2~3点睡觉才正常

B站影视 2024-12-06 06:37 2

摘要:昨天,有个同事问:“你每天晚上几点睡觉?”我说:“10点左右睡啊!”他很惊讶,说:“不可能吧,怎么睡这么早,现在手机这么好玩,抖音主播这么好看,10点夜生活才刚刚开始 ,”他每天要玩到2~3点左右睡,每次睡觉都恋恋不舍,意犹未尽的感觉,感叹时间过的太快了,不知

昨天,有个同事问:“你每天晚上几点睡觉?” 我说:“10点左右睡啊!”他很惊讶,说:“不可能吧,怎么睡这么早,现在手机这么好玩,抖音主播这么好看,10点夜生活才刚刚开始 ,”他每天要玩到2~3点左右睡,每次睡觉都恋恋不舍,意犹未尽的感觉,感叹时间过的太快了,不知不觉到深夜。

在我看来,是不能熬夜的,也没必要熬夜,看新闻,看抖音,看主播,那太多了,就算不睡觉也看不完,那既然看不完,为什么要熬夜看呢?再说了,长期熬夜对身体的伤害那是很大的,大脑得不到很好的休息,记忆力会下降,反应迟钝,白天工作就没有精神,在工作上容易出错。长时间看手机屏幕,眼睛会疲劳,之后就会出现视力下降。身体得不到充足睡眠时间,免疫力会下降,有可能会经常生病。

我偶尔熬夜一次,第二天走路都感觉力不从心,脑袋也晕乎乎的,白天感觉都没有精神,恍恍惚惚的,所以我最怕的就是熬夜,有时公司让夜巡,确实不想去,但又没办法。

他问我:“ 你怎么放下手机的?” 我说:“ 这很简单啊,晚上手机充电,我不会放在床头充电,因为那样拿手机太方便了,我每次充电,我都会放到客厅的桌子上,如果夜里醒了,也不想去客厅拿手机,太麻烦了,再过一会又睡着了,如果放在床头充电,夜晚醒了,随手就拿到了,这样就再也睡不着了。”

要做到自律,要在脑海里种下一个执念,休息比什么都重要,只要时间一到,就雷打不动的睡觉,因为身体好也是在赚钱,你看那些熬夜身体不好的,去一趟医院,少则花个几百块,多则花上千,上万的都有。

现代人都是白天忙挣钱,晚上忙娱乐,总之一直忙,时间久了身体肯定吃不消,到最后,生了病,挣的钱都给医院了。

来源:朴实清风40a一点号

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