摘要：我觉得主要通过这三样东西：强大的内心、健康的身体和一定的经济实力。因为内心太柔弱了，连鸡毛蒜皮的事都让你扛不住；身体太弱了，一点点小病却折腾的人苦不堪言；身上没钱，啥都不能做。

一个人，遇到了生活困境，或被辞退，或负债累累，或求职被拒，在左右都是苦恼、困难、压力山大时，要怎样才能扛过这个阶段呢？

我觉得主要通过这三样东西：强大的内心、健康的身体和一定的经济实力。因为内心太柔弱了，连鸡毛蒜皮的事都让你扛不住；身体太弱了，一点点小病却折腾的人苦不堪言；身上没钱，啥都不能做。

人生的真谛，尤其是身处困境的中年人，只能是向自己要效益，自身强大了才能抵抗外来的风险和打击。只有让读书来修炼内心，让运动增强体魄，让钱来铸就底气。

1.阅读增强内心

读书，就是一次冷静、清静的过程，也是沉下心来专注自己的过程。不管你之前是怎样的潇洒、快意和灿烂无比，也不管现在是多么的迷茫、落魄、孤独、绝望，你都可以在书中找到力量，去寻找内心的安静和平稳。

书本有一种神秘的力量，它无声无息的改造着你的认知，潜移默化的融入你的血液、精神，悄悄的重造着你的灵魂。

现在最火热的文化主播董宇辉，他为什么能从一众的主播中脱颖而出呢？其实，大家早就厌烦了“一二三，上链接！”的粗糙风格，厌倦了“不要99，不要79，更不要59”的假情假意，等到董宇辉以其优雅的谈吐、幽默的话语、出口成章的书卷风横空出世之后，这股文化风瞬间横扫了整个直播界！

读书就是让人更加睿智，让人可以从繁杂的俗事中认清局面，让人们拥有一种强大却细腻的力量，沉淀于内心，蕴藏在底层。这种看似柔弱却无比强大的力量，可以指导人们在困境中逢山开路，遇水搭桥，无坚不摧。

2.运动可以强身

生命在于运动。

人生不管是顺境还是逆境，所能依托的根本在于自身体魄的强健。毛主席在青年时就留下了“文明其精神，野蛮其体魄”的格言。

2022年口罩事件席卷全国，钟南山爷爷80多的高领仍然奔波在抗疫一线。除了他高超的医术和为人民服务的真心，他的健康身体才是最根本的保障。

现在的钟南山爷爷，精神矍铄，目光炯炯，步履轻盈，这都是他多年如一日的坚持运动健身的成果。每当有了闲暇时光，他总是爬山、打球、游泳、举铁，在酣畅淋漓的汗水中，享受运动带来的愉快。

运动不仅仅满足当下的时光，更是为将来的高质量生活打下基础。运动是一种全方位的美好！

3.赚钱才是底气

这些古训不是书本上的字眼，而是在人生社会中摸爬滚打得来的血的教训。尤其是对上有老下有小的中年人，没钱的日子真的让人崩溃！

成年人交往的本质就是交换利益，没有利益的交换就没有人际关系。有钱走遍天下，无钱寸步难行。柴米油盐酱醋茶，生老病死补课费，只要人一睁开眼，就欠了许多钱，不得不为了维持当下的生活而去奋斗。

中年人，一定要在量力而行的范围内去赚钱，既要克服困难去挣钱，又要保护好身体别倒下，只有钱才是你最大的责任和底气！

来源：小小葫芦娃