摘要：一个人要人缘好，要受人欢迎，一定要养成欣赏自己与肯定自己的能力。因为在“视网膜效应”的运作下，一个看到自己优点的人，才有能力看到他人的可取之处。能用积极的态度看待他人，往往是良好人际关系的必备条件。所以，从现在起，学习欣赏自己的优点和长处吧！

一个人要人缘好，要受人欢迎，一定要养成欣赏自己与肯定自己的能力。因为在“视网膜效应”的运作下，一个看到自己优点的人，才有能力看到他人的可取之处。能用积极的态度看待他人，往往是良好人际关系的必备条件。所以，从现在起，学习欣赏自己的优点和长处吧！

卡耐基先生很久以前就提出一个论点，那就是每个人的特质中大约有80%是长处或优点，而20%左右是我们的缺点。当一个人只知道自己的缺点是什么，而不知发掘优点时，“视网膜效应” 就会促使这个人发现他身边也有许多人拥有类似的缺点，进而使得他的人际关系无法改善，生活也不快乐，你有没有发现那些常常骂别人很凶的人，其实自己脾气也不太好？这就是“视网膜效应”的影响力。

因此，卡耐基先生在80年前创办卡耐基训练时，就一直强调一个人要人缘好、要受人欢迎，一定要培养欣赏自己与肯定自己的能力。全世界有450万人接受过卡耐基训练，但是很多人都不了解为什么卡耐基能有效帮助这么多有不同文化背景与不同成长经验的人改善人际关系。

“金无足赤，人无完人”，“尺有所短，寸有所长”，人与人之间的相处，应该更多地关注别人的优点与长处，老板用人也应该“用其所长、避其所短”。

可现实生活中，“情人眼里出西施”，要么一好百好，要么一坏百坏，成了“王八看绿豆”！

任何事物的存在都有其两面性，一具风干的尸体，在普通人眼里就是一堆白骨，而在考古学家眼里，则有可能价值连城。

由于做了近10年的饲料，一走进农村，我就能够很轻松地找到哪里有鸡场，哪里有猪场，行使在公路上，映入眼帘的到处都是饲料广告，去年去西藏时，我竟然在拉萨的大街上找到了饲料店，在日喀则的扎什伦布寺内看到了某一厂家的饲料包装袋！

也许在殡仪馆工作的人，满眼里都是尸体！

走在大街上看见有两个人穿的和你一模一样，你会感慨怎么这么多人和你穿的衣服一样。

讲的是你会在不经意间发现你平时不关注的东西在你关注的时候会一下子增加很多。

这种现象就是心理学中所说的“视网膜效应”，当我们自己拥有一件东西或一项特征时，我们就会比平常人更会注意到别人是否跟我们一样具备这种特征。

视网膜效应，这个看似专业的心理学概念，其实贯穿于我们生活的方方面面。简单来说，当我们自己拥有一件物品或者特别关注某个特征的时候，就会像自带“放大镜”一样，比平时更加敏锐地留意到别人是否也拥有同样的东西或者呈现出同样的特征。需要明确的是，这并非是视网膜这一生理结构真的发生了改变，而是大脑在信息处理过程中所产生的一种选择性注意现象。

大脑每天都会接收到海量的信息，从周遭环境的声音、色彩、气味，到人们的行为举止、言语表达等。在如此庞大的信息洪流中，如果大脑不进行筛选，那么我们将会被信息淹没，无法有效地进行思考、判断和决策。视网膜效应正是大脑这种高效筛选机制的具体体现。它让我们将注意力集中于那些与我们自身相关的特定信息，从而提高信息处理的效率，更好地适应环境并满足自身的需求。

在生活中，视网膜效应无处不在。以时尚潮流为例，当我们购买了一件新款时尚服装时，会突然发现身边穿着同样款式衣服的人似乎变多了。实际上，这并不是因为这款衣服的销量突然激增，而是因为我们的注意力被这件新衣服吸引，大脑开始主动筛选周围穿着相同衣服的人。再比如，我们养了一只特定品种的宠物后，会惊讶于这种宠物在城市中的“频繁出现”。这都是视网膜效应在作祟，它让我们对与自身相关的事物更加敏感。

又如，一个热爱某种音乐风格的人，会在各种音乐场合或者媒体中，更加容易注意到同样喜爱这种音乐风格的人。在社交媒体上，当他浏览音乐相关的动态时，会不自觉地对与自己喜好相同的评论或者分享格外关注。这种现象不仅体现在音乐上，在艺术、文学、体育等各个领域都有所体现。一位摄影爱好者，在街头巷尾会更容易发现那些具有独特摄影视角的人；一个喜欢阅读科幻小说的人，在图书馆中会下意识地寻找其他对科幻小说感兴趣的读者。

视网膜效应与注意力密切相关。注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，而视网膜效应正是大脑通过筛选信息来引导注意力的集中方向。大脑并非对所有信息一视同仁，而是根据我们的兴趣、需求、价值观等因素，对特定信息给予更高的权重，从而吸引我们更多的注意力。

这种选择性注意有助于我们更深入地了解自己所关注的事物。当我们关注某件物品或特征时，通过视网膜效应我们能够收集到更多与之相关的信息。以学习一门新的语言为例，当我们开始学习英语并关注英语学习的技巧和方法时，就会更加留意周围环境中的英语学习资料、英语学习者的学习经验等内容。这不仅能够提高我们对英语学习的效率，还能让我们在英语学习的道路上更加顺畅地前行。

然而，视网膜效应也可能带来一些负面影响。过度的关注可能会导致我们产生偏见。当我们只看到与自己相似的事物或者特征时，可能会忽略其他重要的信息和观点。比如在团队合作中，如果成员只关注自己熟悉的工作领域或者技术方向，而忽略其他成员的专业知识和技能，就可能会影响整个团队的协作和创新能力。因此，我们需要正确认识视网膜效应，既要发挥其积极作用，又要避免其消极影响。

从进化心理学的角度来看，在远古时代，人类面临着严峻的生存挑战。大脑为了帮助人类更好地生存和繁衍，逐渐进化出了一种高效的筛选机制——视网膜效应。大脑需要快速识别周围环境中与自身生存相关的信息，比如寻找食物、躲避天敌等。

在远古时期，获取食物是维持生存的关键。人类需要识别哪些植物可以食用，哪些动物是可以捕猎的对象。通过与自身的需求相关联，大脑会更加关注那些具有潜在食物价值的事物。例如，经过长期的进化，人类对色彩鲜艳、形状特别的水果和食物有了更强烈的视觉反应，因为这些特征往往与食物的成熟度和可食用性相关。即使在没有食物的时候，人类也会对这些与食物相关的特征保持一定的敏感度，以便在发现食物时能够迅速做出反应。这种视网膜效应使得人类在寻找食物的过程中更加高效，提高了生存的几率。

躲避天敌是另一个关乎生存的重要方面。人类需要能够快速识别出潜在的危险，如凶猛的野兽、有毒的生物等。大脑会优先处理与这些天敌相关的信息，让人们更容易注意到它们的存在。例如，对野兽的特定颜色、体型、动作等特征产生敏锐的感知。当人类在野外活动时，哪怕是远远看到一个类似野兽的身影，大脑也会迅速警觉起来，调动身体资源以应对可能出现的危险。这种视网膜效应为人类在危机四伏的环境中生存提供了一层安全保障。

随着人类社会的发展，群体合作变得越来越重要。在群体中，人与人之间的交流、合作关系对生存和发展至关重要。大脑开始关注那些与群体成员特征相似或者具有合作潜力的人。例如，对具有相似语言、文化背景或者行为模式的人会产生亲近感，更容易主动与他们建立联系。这种视网膜效应促进了人与人之间的交流与合作，增强了群体的凝聚力，有助于人类在复杂的社会环境中生存和发展。

视网膜效应在我们的日常生活中对人际关系产生着深远的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。

在人际交往中，视网膜效应可以帮助我们快速找到与自己有共同兴趣和价值观的人。当我们对某个领域充满热情时，通过视网膜效应，我们会更容易注意到同样热爱这个领域的人。这种共鸣往往能够迅速拉近彼此的距离，建立起深入的关系。例如，在摄影爱好者的圈子里，大家都因为对摄影的热爱而聚集在一起，彼此交流摄影技巧、分享摄影作品。因为都有着相似的兴趣和价值观，他们更容易相互理解和认同，形成紧密的群体关系。

这种积极的视网膜效应还能促进文化的传承和创新。当不同的人对同一种文化现象产生共同的关注和兴趣时，会通过交流和分享，不断地丰富和发展这种文化。例如，在传统音乐领域，一些热爱民乐的人会因为视网膜效应而聚集在一起，他们相互学习、相互启发，不仅传承了传统的民乐技艺，还通过创新和融合，创作出了更多优秀的民乐作品。

然而，视网膜效应也可能带来一些消极的影响。当我们过度关注自己所关注的事物或者特征时，很容易对其他不同的事物和观点产生偏见。我们可能会认为自己的选择和观念是唯一正确的，而忽视了其他可能性。例如，在选择朋友时，可能会因为只关注与自己有相同兴趣爱好的人，而忽略了那些虽然兴趣不同，但却有着其他优秀品质的人。

此外，视网膜效应还可能限制我们的视野和思维方式。我们只看到那些与自己相关的信息，而对其他更广阔的世界视而不见。这可能会导致我们在处理问题时缺乏全面性和灵活性。比如在工作中，当只关注自己所擅长的领域，而忽视了其他相关领域的发展时，可能会错过一些创新的机会，无法更好地适应市场的变化。

视网膜效应不仅仅是一个有趣的心理现象，它在各个领域都有着广泛的应用。

在市场营销中，企业利用视网膜效应来吸引目标客户。他们通过创造与消费者价值观相关的产品或服务，引发消费者的关注。例如，环保型企业会突出自己的环保理念和产品，吸引那些关注环境保护的消费者。广告商也会利用视网膜效应，在广告中频繁展示与消费者需求相关的元素，如舒适的生活方式、健康的产品等，以提高产品或服务的吸引力。

同时，企业还会根据消费者的兴趣爱好和消费习惯，进行精准营销。通过分析消费者在社交媒体上的关注内容、购买记录等信息，将广告投放给那些更有可能感兴趣的消费者。这种精准营销正是基于视网膜效应，提高了广告的效果和企业营销资源的利用效率。

在教育中，教师可以利用视网膜效应来激发学生的学习兴趣和积极性。通过展示与学生生活实际相关、符合他们兴趣爱好的教学内容，吸引学生的注意力。例如，在讲解历史知识时，如果学生普遍对战争故事感兴趣，教师可以将历史事件与战争故事相结合，让学生更加深入地了解历史背景和意义。

此外，教师还可以引导学生正确运用视网膜效应，拓宽自己的视野。鼓励学生关注不同的学科领域、不同的观点和文化，避免因视网膜效应而产生的狭隘思维。例如，组织跨学科的讨论活动，让学生接触到不同的知识和观点，培养他们的综合素养和创新思维。

在艺术领域，视网膜效应也起着重要的作用。艺术家在创作时，会根据自己的生活经历和兴趣爱好进行创作，同时也会关注那些与自己作品相关的元素。通过这种选择性关注，艺术家能够挖掘出更多独特的创作灵感，创作出更具个性的作品。

对于艺术欣赏者来说，视网膜效应可以让他们更容易与自己喜爱的艺术家和作品产生共鸣。当欣赏者在作品中找到与自己生活体验、情感经历相似的元素时，会更深刻地理解作品的内涵。而且，欣赏者也可以通过接触不同类型的艺术作品，不断拓展自己的视野，打破视网膜效应带来的局限性，提高自己的艺术鉴赏能力。

在当今数字化时代，人工智能技术发展迅速。我们可以研究视网膜效应如何应用于人工智能系统中。例如，在推荐算法中，能否利用视网膜效应，让系统更加精准地根据用户的兴趣和需求推荐内容。这需要研究如何让人工智能模拟人类的选择性注意机制，提高信息推荐的准确性和有效性。同时，也要关注人工智能在模拟视网膜效应过程中可能带来的伦理和社会问题，确保技术的发展符合人类利益。

目前，对于视网膜效应的神经机制研究还处于初级阶段。未来，我们可以借助先进的神经科学技术，如功能磁共振成像（fMRI）、脑电图（EEG）等，深入研究视网膜效应在大脑中的神经活动过程。了解大脑中哪些区域参与了选择性注意的信息处理，以及这些区域之间的神经连接和信息传递机制。这不仅有助于我们更深入地理解视网膜效应的本质，还可能为神经科学和心理学的发展带来新的突破。

不同文化背景下，人们的信息处理方式和注意力偏好可能存在差异。进行跨文化研究，可以探究视网膜效应在不同文化中的表现和影响。例如，比较集体主义文化和个人主义文化中，人们在社会关系中的视网膜效应是否存在差异。这有助于我们理解文化的多样性对人类认知和行为的影响，为跨文化交流和合作提供理论支持。

视网膜效应作为一个有趣且具有广泛影响力的心理现象，在我们的生活、人际关系和社会发展的各个方面都发挥着重要作用。通过深入研究和正确理解视网膜效应，我们能够更好地利用它来提升自我、改善人际关系、优化社会决策。同时，随着研究的不断深入和拓展，我们也期待视网膜效应能够在更多的领域发挥出独特的价值，为人类社会的发展做出更大的贡献。在未来的探索中，我们将继续深入研究视网膜效应的奥秘，不断拓展其应用范围，为人类创造更加美好的生活。无论是个人成长、文化传承，还是社会发展、科技进步，视网膜效应都将成为我们认识世界、改造世界的重要工具。让我们以更加开放的心态和科学的方法，迎接视网膜效应带来的新机遇和新挑战。

来源：医学顾事