摘要：清晨五点半，天刚蒙蒙亮，公园里的空气还带着一丝湿润。一位身材修长的女性穿着运动服，戴着一顶蓝色的遮阳帽，沿着公园小道慢跑。她的步伐轻盈，脸上挂着清浅的微笑，看起来精力充沛。路过的行人不禁侧目，心想：这样健康的人，日子一定过得很不错吧。

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

清晨五点半，天刚蒙蒙亮，公园里的空气还带着一丝湿润。一位身材修长的女性穿着运动服，戴着一顶蓝色的遮阳帽，沿着公园小道慢跑。她的步伐轻盈，脸上挂着清浅的微笑，看起来精力充沛。路过的行人不禁侧目，心想：这样健康的人，日子一定过得很不错吧。

她叫叶梅，今年56岁。跑步是她坚持了十几年的习惯，哪怕刮风下雨，只要身体允许，她从未中断过。有时候，邻居们还会开玩笑，说她是“跑步达人”，身体肯定“好得像铁打的”。

叶梅听了，心里也有些自豪。她一直认为，只要坚持锻炼，健康就能掌握在自己手中。

可是，半年前的一天，叶梅的丈夫李凯却发现妻子似乎不太对劲。那天，她像往常一样跑完步回到家，脸色却有些苍白。李凯问她是不是累了，叶梅摆摆手说：“没事儿，可能最近吃得不太好，拉肚子有点频繁。”李凯皱了皱眉，提议让她去检查一下，但叶梅却轻描淡写地拒绝了：“才多大点事儿，跑跑步就好了。”

没人会想到，这只是故事的开始。

一个人真的可以通过锻炼获得健康吗？叶梅也一度这么相信。可她不知道的是，身体偶尔发出的“信号”，并不是简单的疲劳或饮食问题，而可能是潜在疾病的警告。

叶梅的身体在过去一年里，早已悄悄发生了变化。她曾和朋友提起过自己最近总是感到腹胀，有时候甚至会有隐隐的腹痛。朋友们劝她去看医生，但叶梅觉得，自己这么爱运动，怎么会有大问题呢？

李凯回忆起那些细节，心里满是悔意。他记得，有一次叶梅在餐桌上突然皱着眉头，说肚子疼得厉害。那天晚上，她还因为胃疼没睡好觉。可第二天一早，她又像什么事都没发生一样，继续去跑步。李凯担心不已，却拗不过她的倔强。

后来，叶梅的情况越来越明显。她开始频繁腹泻，精神状态也明显不如从前。有时候，她甚至觉得自己连跑步的力气都没了，可她依然告诉自己：“坚持下去就好了，身体需要的是锻炼。”

她哪里知道，身体需要的不是坚持，而是倾听。

终于，在一次深夜的剧烈腹痛后，叶梅不得不在李凯的强烈要求下去了医院。医生在详细了解了她的症状后，建议她做一次肠镜检查。叶梅有些犹豫，她觉得自己的问题可能只是普通的胃肠炎，没必要这么“大动干戈”。

不过，在李凯的坚持下，叶梅还是接受了检查。结果出来的那一刻，整个世界似乎都安静了下来——叶梅被确诊为晚期大肠癌。

李凯听到这个消息时，整个人瞬间呆住了。他怎么也想不通，一向热爱运动、生活规律的妻子，怎么会得这么严重的病？叶梅也难以接受这个事实，坐在医院的长椅上，眼神发呆，嘴里喃喃自语：“我每天都跑步，怎么会这样？”

医生的解释却让两人沉默了很久。原来，锻炼固然对身体有益，但并不能完全避免疾病的发生。尤其是像大肠癌这种隐匿性极强的疾病，早期可能没有明显症状，但一旦忽视身体发出的信号，病情就会悄然加重。

大肠癌，听起来似乎离普通人很远，但其实它是全球范围内最常见的恶性肿瘤之一。尤其是在中老年人群中，其发病率更是逐年攀升。医生指出，大肠癌的发生与多种因素有关，除了遗传和年龄，饮食习惯和生活方式也扮演了重要角色。

叶梅的情况并不是个例。很多人像她一样，觉得自己身体健康，忽略了体检的重要性。当腹胀、腹痛、便血等症状出现时，往往已经错过了最佳治疗时机。

更让人警醒的是，现代人的饮食习惯，也正在为大肠癌的高发“埋下伏笔”。高脂肪、高热量、低纤维的饮食，会增加肠道负担，而缺乏蔬果摄入，则会减少肠道的保护屏障。叶梅平时虽然爱运动，但她的饮食却并不算健康。为了“节省时间”，她常常选择一些速食食品，蔬菜和水果吃得很少。

运动可以增强体质，但它并不能抵消不良饮食习惯带来的危害。

李凯常常在夜里问自己：“如果当初早点发现，叶梅是不是还有救？”其实，叶梅的情况并非完全没有挽回的余地。医生告诉他，大肠癌是少数几种可以通过筛查进行早期发现的癌症之一。

肠镜检查虽然让人感到不适，但它却是发现大肠癌及早期病变的“金标准”。通过肠镜检查，医生可以直接观察肠道内部情况。如果发现息肉等癌前病变，及时处理，就可以大大降低癌症的发病风险。

可惜的是，叶梅一直觉得自己“没问题”，从未主动做过肠镜检查。更糟糕的是，她的家族中其实有大肠癌的病史，但她却从未意识到这一点的重要性。

叶梅的故事让人痛心，但它也为我们敲响了警钟——健康不是单靠运动就能“跑”出来的，它需要全面的管理和细致的呵护。

定期体检是不可忽视的一环。尤其是对50岁以上的人群来说，肠镜检查应该被列为“必做项目”。即便没有明显症状，也不能掉以轻心。大肠癌的早期症状常常很轻微，甚至没有任何不适，只有通过检查才能发现问题。

此外，健康的饮食习惯也至关重要。多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，少吃加工食品和红肉，可以有效减少肠道疾病的风险。叶梅的经历告诉我们，运动固然重要，但饮食和体检同样不能忽视。

叶梅最终还是没能战胜病魔。在病床上，她曾对丈夫说：“如果有机会重来，我一定不会忽视那些小毛病，也不会拒绝体检。”李凯听了，只能默默握住她的手，泪水滴落在枕头上。

她的故事并不是孤例。生活中，无数人像叶梅一样，以为自己很健康，忽略了身体发出的求救信号。我们无法改变过去，但我们可以选择现在。不要等到病痛来临，才后悔自己当初的疏忽。

健康，是留给那些愿意倾听身体、认真对待生活的人。趁现在，去关心自己的身体吧。

来源：中医孙晓盘一点号