摘要：寒冬凛冽，一个平凡的周末早晨，54岁的王大哥如往常一样早起准备晨练。他穿上厚实的冬衣，戴好帽子手套，推开家门迎接清冷的空气。

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

寒冬凛冽，一个平凡的周末早晨，54岁的王大哥如往常一样早起准备晨练。他穿上厚实的冬衣，戴好帽子手套，推开家门迎接清冷的空气。

谁曾想，这竟是他生命中的最后一个早晨。就在他刚跑到小区门口时，突然倒地抽搐，路人惊慌失措地拨打了急救电话。可惜，救护车赶到时，王大哥已经停止了呼吸。

这突如其来的悲剧震惊了整个小区。大家议论纷纷，猜测王大哥离世的原因。

有人说是心脏病发作，有人说是脑卒中，还有人提到了癫痫。究竟是什么夺走了这位看似健康的中年人的生命？医生的诊断结果令人意外又心痛。

李医生是当地三甲医院的神经内科专家，也是处理王大哥案例的主治医生。他叹了口气说："王先生的确是因癫痫发作而离世的。

这类突发性癫痫在冬季并不罕见，尤其是对于中老年人来说。"李医生的话引发了更多疑问：难道癫痫真的会致命吗？为什么冬天会成为癫痫的高发季节？

为了解开谜团，我们需要深入了解癫痫这个看似熟悉又陌生的疾病。癫痫是一种由大脑神经元异常放电引起的慢性病，可导致反复发作的惊厥或其他症状。

虽然大多数癫痫患者通过药物治疗可以控制病情，但是突发性癫痫发作仍可能带来严重后果，甚至危及生命。

王大哥的遭遇并非个例。张阿姨今年58岁，是一名退休会计。她回忆道："去年冬天，我也差点和王大哥一样。

那天早上气温骤降，我刚走出家门就感到头晕目眩，接着就失去了意识。幸好邻居及时发现并送我去了医院，才幸免于难。"

李医生解释："冬季确实是癫痫高发的季节。寒冷天气会导致血管收缩，影响大脑供血，增加癫痫发作的风险。此外，冬天人们往往会减少户外活动，缺乏维生素D，也可能诱发癫痫。"

那么，在寒冷的冬天，我们该如何预防癫痫发作呢？李医生给出了几点建议：

首当其冲的是保暖。突然暴露在寒冷环境中会刺激神经系统，增加癫痫发作的可能性。出门前要做好充分的保暖准备，特别是头部和颈部。

其次，避免剧烈运动。寒冷天气下，剧烈运动会加重心脏负担，可能引发癫痫发作。建议选择温和的室内运动，如太极或瑜伽。

再者，保持规律作息。冬天昼短夜长，很多人喜欢赖床。可是睡眠不足或睡眠节奏紊乱都可能诱发癫痫。坚持规律的作息时间，保证充足的睡眠质量至关重要。

除此之外，合理饮食也不容忽视。冬天人们常有暴饮暴食的冲动，尤其是高脂肪、高盐分的食物。这不仅会增加心脑血管疾病的风险，还可能诱发癫痫。

保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，对预防癫痫大有裨益。

值得注意的是，癫痫并非老年人的"专利"，年轻人同样需要警惕。

25岁的小陈是一名网络主播，她分享了自己的经历："去年冬天，我为了赶直播熬夜到凌晨，第二天早上起床时突然感到头晕恶心，接着就失去了意识。

幸好室友及时发现，送我去了医院。医生说我是因为熬夜和疲劳过度诱发了癫痫。"

李医生强调："癫痫的成因复杂，可能是先天性的，也可能是后天获得性的。

像小陈这样的年轻人，往往因为生活压力大、作息不规律而诱发癫痫。预防癫痫，关键在于养成健康的生活习惯。"

那么，面对癫痫发作，我们该如何应对呢？李医生给出了以下建议：

发现有人癫痫发作，首要任务是保护患者安全。清理周围可能造成伤害的物品，如尖锐物体或家具。

接着，将患者侧卧，以防止呕吐物倒流造成窒息。切记不要强行按住患者或试图塞东西进患者口中。

同时，记录发作的持续时间。如果超过5分钟或反复发作，应立即拨打急救电话。

癫痫发作结束后，患者可能会感到疲惫和困惑。这时应该让患者休息，并确保他们安全。

预防永远胜于治疗。李医生建议，特别是对于中老年人，定期体检非常重要。"很多人忽视了一些微小的症状，如短暂的意识丧失或记忆模糊。

这些可能是癫痫的早期信号。及早发现，及时治疗，才能有效预防悲剧发生。"

王大哥的离世给我们敲响了警钟。在寒冷的冬季，我们要更加关注自身健康，关爱身边的人。

保暖、规律作息、均衡饮食、适度运动，这些看似简单的生活习惯，却是守护健康的重要防线。让我们携手共度寒冬，迎接温暖春天的到来。

记住，生命可贵，健康至上。在这个寒冷的季节，让我们互相关心，互相提醒，共同营造一个温暖、健康的生活环境。愿每个人都能安然度过这个冬天，迎接明媚的春光。

来源：儿童的健康成长