摘要：阿根廷华人在线布宜诺斯艾利斯5月15日讯最新全球调查显示，优质睡眠正越来越难以获得，阿根廷虽有所改善，但年轻人、女性与高学历群体的睡眠状况依旧令人担忧。

阿根廷华人在线布宜诺斯艾利斯5月15日讯最新全球调查显示，优质睡眠正越来越难以获得，阿根廷虽有所改善，但年轻人、女性与高学历群体的睡眠状况依旧令人担忧。

据国际知名市场调查网络WIN及其阿根廷合作方Voices!发布的2025年世界观调查，全球仅有62%的人表示自己能够经常睡好觉，这一比例自2021年以来下降了3个百分点，反映出全球范围内的睡眠危机正在加剧。

此次调研涵盖全球39个国家的近3.5万人样本，结果显示，影响睡眠的主要因素之一是科技产品的普及——尤其是睡前使用手机和电脑，成为妨碍现代人规律作息的重要“睡眠杀手”。

在阿根廷，尽管整体睡眠状况优于三年前，62%的受访者自认能经常休息好，与全球平均水平持平，但提升幅度值得关注：2021年这一比例仅为56%。相比之下，邻国巴西和秘鲁的良好睡眠人群却呈下降趋势。

不过，阿根廷的内部差异十分明显。例如，在首都布宜诺斯艾利斯大都市区，近一半（49%）的居民存在睡眠问题；18至24岁的年轻人中，46%报告睡眠质量不佳；而女性群体这一年也未能实现显著改善。

调查发现，科技产品强烈“入侵”了阿根廷人的夜晚，成为影响健康的突出社会现象。数据显示，66%的阿根廷人承认因玩手机或电脑而牺牲入睡时间，这一比例在全球位居前列。

年轻群体尤为突出，近七成18-24岁受访者坦言睡前长时间盯电子屏幕成习惯，不仅影响了睡眠，也可能导致视力或身体姿势问题，并增加焦虑感。与传统认知不同，学历越高的人越容易因夜间频繁用屏影响休息，这也给社会健康观念带来新思考。

专家分析认为，阿根廷社会内部的不平等依然影响着休息质量。女性和年轻人既是睡眠问题最突出的人群，也是压力感受最强的人群。

尽管今年国内的通货膨胀趋于稳定、社会局势稍减动荡，压力水平略有下降，但全社会的睡眠质量依然令人警觉。科技进步带来便利的同时，阿根廷也面临“过度连接”带来的健康挑战。睡前长时间使用电子设备会扰乱人体褪黑激素分泌，进而影响入睡难易和睡眠质量，甚至提高心血管与代谢疾病风险。

Voices!负责人建议，阿根廷及拉美地区应重视数字健康，针对青少年、女性以及高等教育人群加强健康教育、推广数字减负活动，同时推动企业、学校和社会团体共同倡导合理用屏，制定相关健康政策，保障全民的身体和心理健康。

来源：新阿华人通