摘要：在这个快节奏、高压力的时代，我们似乎总是被各种忧虑和担忧所困扰，担心未来、焦虑结果，却往往忽略了当下的美好。

在这个快节奏、高压力的时代，我们似乎总是被各种忧虑和担忧所困扰，担心未来、焦虑结果，却往往忽略了当下的美好。

就像办公桌上的绿植它的名字叫多肉。

这种高冷植物，并不在乎是否有人注意到它，也不在意是否有人时刻关注它的成长。

只要偶尔给予它一点水分，它就能坚强地生存很久。

做人也一样，在乎这个世界越多，存在感就越少，在乎别人越多，活出自己就越难。

当你能真正释怀，过得如多肉一般，无畏目光，生活反而会加倍快乐。

《哈佛家训》里记载了一个故事。

二战期间，有位詹姆先生，因为一些事情，烦恼了整整一个夏天。

他担忧军中服役的儿子的安危；

担忧旧房得到的赔偿金，不足以购买新房；

担忧学费不足，无法供女儿继续上学；

担忧创办的商业学校，招不到学员……

妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事。

一年多过后，詹姆在整理东西时，发现了那张记录烦恼的纸条。

他惊奇地发现，那些曾让他苦恼不已的事情，竟然一件都没有发生。

卡耐基说，那些你所担忧的事情，在未来99%都不会发生。

毕竟世事无常，谁也不知道明天会是怎样。

为将来的事过分担忧，不仅耽误本来生活，更是让自己永远陷在焦虑中不可自拔。

01不预设结果，面对自己的担忧

了解自己的担忧源头是解决问题的第一步。我们可以通过反思和记录自己的担忧，像詹姆先生一样做一个自己的“烦恼箱”，勇敢地面对自己的担忧是摆脱其束缚的关键，多关注解决问题的多种可能性和正向的结果。学会用积极的语言对待自己，鼓励自己，并在问题的解决中成长。

02不预设困难，大胆向前走

在《西游记》里，唐僧师徒四人去西天取经，一路上碰到的妖魔鬼怪、艰难险阻数都数不过来。

要是一开始他们就预设这一路上得有多少难处，说不定早就打退堂鼓了。

生活里也一样，咱常常因为预设了太多难处，连第一步都不敢迈。

其实好多难处，没咱想的那么困难。

我们要学会接受不确定性。

担忧往往源于对未来的不确定性的恐惧。但是，我们无法掌控一切，接受不确定性是生活的一部分。学会放手并相信自己的能力适应变化和处理不确定性，可以减轻担忧的负担。

只要敢去试试，就有可能解决。

不预设困难，才能大胆去追自己的目标，去圆自己的梦。

03重新定义自己价值

我们不再把自己的价值建立在他人的认可和赞许上，我们开始寻找内在的价值和意义，培养自己的才能和热情。

我们不再以他人的评判来衡量自己的价值和能力，我们开始培养自己内在的自尊感，接受和喜欢自己的全部。

我们不再追求表面上的成功或取悦他人的目标，我们开始追求与自己的内心深处连接，挖掘自己的潜能，并追求个人的成长和进步。

当我们学会把担忧变换成祝福，我们才能免受担忧的干扰，释放我们内心的勇气，享受内心的平静和安宁。

内心强大的人，从不给自己预设痛苦，他们专心过好现在，用行动解决问题。

清华的彭凯平教授也说过：“想太多的人，做得就少。”想太多只会让我们陷入焦虑的漩涡，越陷越深。只有放下预设，全身心投入去做一件事，才能感受到生命的活力和美好。

亨利·福特说：

无论你相信自己行还是不行，在未来都会被证明是正确的。

我们相信什么，我们就会创造什么。

用“吸引力法则”的说法，就是“心想事成”：

世界上的万事万物都是由能量组合而成的。能量其实只是一种振动的频率而已，每一个物质，都由能量组成，都有它独特的振动频率。

同时我们的每个情绪、思维、念头，也都伴随着这些能量的振动。所以能量是吸引力法则动力的来源，能量无处不在。

这就好比你是一座思维的发射台，你的思想就像发射出去的无线电波。当这些无线电波发射出去，你这个人就像磁铁一样，把这个宇宙中与这个思维、能量相关的东西吸引到你的生活中。

所以当你在生活中种下正向美好思维和念头的时候，在不久的将来他们都会在你的生活中显化出来，当你继续投入更多的担心和焦虑在生活中的时候，你也会发现你也在为自己创造一个全新的实相。至于要如何创造这取决于你自己。 #百度秋冬打卡挑战赛#

来源：何婳祎