摘要：吃了四个包子，上床休息会儿，晚上称重，果然又涨了，超过65公斤了，明天不能多吃了，还得控制。

早晨起来发了一块面，准备下午包包子吃。

没事儿就捣鼓那几棵花花，收拾完十点多了，下去做操，溜达，十二点上楼。

刚准备休息会儿，邻居让我和她一起去她的菜园里弄菜吃，盛情难却，去了。

人家开车拉着我去的，回来顺路去超市买了两斤肉，绞了，省得自己切肉麻烦。

回来就打上干活，煎鱼，剁馅儿，包包子，蒸包子，一气呵成，三点完工，爽歇歇。

吃了四个包子，上床休息会儿，晚上称重，果然又涨了，超过65公斤了，明天不能多吃了，还得控制。

五点爬起来了，天都黑了，也不出去散步了，在家站桩练功。

晚上七点看国乒比赛，梁靖崑好长时间没有出来打球了，今天真棒。干净利落的三比零战胜对手，没有让我失望担心，看来人都是不断进步的，只要努力，积累，量变都能达到质变。如果达不到，那就是积累的不够，努力的不够！

今天开始重视学习了，记了一页笔记，做饭的时候也在听课，一共听了两次，反复听，认真记，动脑想，功到自然成，不为别人，就为自己也要努力。

从傍晚开始又难受了，用盐水洗了脚，抓紧时间上床睡觉养着。

来源：健康养生聚焦点