摘要：那些曾经以为跨不过的坎、熬不过的夜、咽不下的气，在某个深夜突然涌上来，让人猝不及防地掉进低谷。
人到中年，就像行驶在人生长河中的船，偶尔会驶入暗流涌动的峡谷。
那些曾经以为跨不过的坎、熬不过的夜、咽不下的气，在某个深夜突然涌上来，让人猝不及防地掉进低谷。
此时的我们，看着周围人步履不停，自己却仿佛被命运按了暂停键，迷茫、焦虑、不甘交织在一起，像一团乱麻缠在心头。
但你知道吗？低谷从来不是人生的终点，而是命运给我们的一次特殊考验。
中年以后才懂，人越是在低谷，越要做对这三件事，它们就像暗夜里的灯塔，能照亮我们走出低谷的路。
《周易》里有句话："穷则变，变则通，通则久。"
人在低谷时，就像走到了一条死胡同，眼前无路可走，若只是一味地盯着眼前的困境唉声叹气，只会让自己陷入更深的绝望。
这时候，最需要的是转变心态，把低谷当成蓄力的契机。
低谷就像冬天的土地，表面上一片荒芜，实则在默默积蓄力量。
种子埋进土里，看似消失不见，实则在黑暗中扎根，等待春天的到来。
当我们处于低谷时，不妨把自己比作这颗种子，暂时的蛰伏不是失败，而是为了未来的爆发做准备。
不要总是抱怨命运的不公，不要纠结于过去的得失。
试着转念一想，低谷让我们有时间停下来，好好审视自己的人生，看看哪些地方需要调整，哪些能力需要提升。
以前我们忙碌于追逐名利，现在可以静下心来读一本好书，学一项新技能；
以前忽略了家人和朋友，现在可以好好陪伴他们，感受生活的温暖。
当我们转变心态，不再把低谷视为灾难，而是看作成长的机会，就会发现内心的力量在一点点复苏。
就像竹子在生长初期，四年时间只长了 3 厘米，但从第五年开始，每天以 30 厘米的速度疯长，六周就能长到 15 米。
这是因为前四年，它的根在土壤里延伸了数百平米。
我们在低谷时的每一次转念，每一次积累，都是在为未来的成长扎根。
老子在《道德经》中说："圣人不积，既以为人，己愈有；既以与人，己愈多。"
意思是说，真正有智慧的人不刻意积累财富，而是尽力帮助别人，这样自己反而会拥有更多；
尽可能给予别人，自己反而会得到更多。
人在低谷时，常常会陷入自我的小圈子里，觉得全世界都在和自己作对，满心满眼都是自己的痛苦和不幸。
但其实，当我们把目光从自己身上移开，去帮助那些比我们更需要帮助的人时，会发现内心的阴霾在不知不觉中消散。
利他不是一种牺牲，而是一种收获。
帮助别人，就像在黑暗中为别人点亮一盏灯，不仅能照亮别人，也能让自己看到光明。
低谷时的我们，可能没有太多的物质财富，但我们可以付出自己的时间、精力和关心。
比如，给迷路的人指个路，帮邻居带个东西，陪孤独的老人聊聊天，这些看似微不足道的小事，却能让我们感受到自己的价值，让我们知道，即使身处低谷，我们依然有能力去温暖别人。
而且，人与人之间的善意是相互的。
我们在低谷时帮助别人，积累的是福气，这些福气或许不会立刻回报在我们身上，但总有一天，会以某种方式回到我们身边。
就像播下一颗种子，我们不知道它什么时候会发芽开花，但只要我们用心浇灌，终有一天会收获惊喜。
苏轼在《题西林壁》中写道："不识庐山真面目，只缘身在此山中。"
人在低谷时，就像被困在一座看不见出口的山城里，每天在熟悉的环境中打转，思维被局限，视野被遮挡，看不到外面的世界有多广阔。
这时候，我们需要勇敢地出走，去接触高能量的场域，让自己跳出固有的圈子。
这里的 "出走"，不是说要离开家乡去远方，而是指跳出自己的舒适区，去接触那些比自己优秀的人，去体验不同的生活方式，去感受充满正能量的环境。
高能量的场域就像一个巨大的磁场，能吸引我们向上向善，激发我们内心的斗志和潜力。
比如，参加一个行业研讨会，听听专家的见解和同行的经验分享，或许能让我们对自己的事业有新的认识和规划；
加入一个积极向上的社群，和志同道合的人一起学习成长，互相鼓励支持，或许能让我们重拾信心和勇气；
去参观一个优秀的企业，看看别人是如何克服困难、发展壮大的，或许能给我们带来灵感和动力。
接触高能量的场域，就像给我们的人生打开了一扇新的窗户，让我们看到原来还有那么多可能性，原来低谷并不是不可逾越的鸿沟。
在这样的环境中，我们会不自觉地提升自己的格局和境界，不再纠结于眼前的小困难，而是把目光放得更长远，为自己设定更高的目标。
中年以后的我们，经历了人生的风风雨雨，更应该懂得低谷是人生的常态。
不必害怕低谷，也不必逃避低谷，而是要在低谷中做好这三件事：
转念，让自己在低谷中蓄力；利他，让自己在帮助别人中积累福气；出走，让自己在高能量的场域中汲取力量。
就像尼采所说："那些杀不死我的，终将使我更强大。"
低谷是人生的修行场，是我们走向更高处的跳板。
只要我们心怀希望，积极行动，终有一天会走出低谷，迎来属于自己的阳光灿烂的日子。
愿你我在中年以后，都能在低谷中积蓄力量，在困境中找到方向，活成自己想要的模样。
来源：卿听流年一点号
