摘要：正视情绪：家长要鼓励孩子承认自己的感受，无论是悲伤、焦虑还是愤怒，都是正常的；

如何应对孩子青春期情绪障碍？重庆江新精神病医院青少年心理健康专家介绍，应对孩子青春期情绪障碍的方法通常有：

（一）认识和接受情感

正视情绪：家长要鼓励孩子承认自己的感受，无论是悲伤、焦虑还是愤怒，都是正常的；

情感表达：教孩子用适当的方式表达情感，可以通过写日记、进行艺术创作或与信任的人交谈来表达。

（二）学习应对技巧

情绪调节技巧：教孩子深呼吸、冥想、正念等放松技巧，以帮助他们在情绪上头时平静下来。

（三）寻求专业帮助

心理辅导：鼓励孩子寻求心理医生或辅导员的支持，专业人员可以提供有效的应对策略和治疗；

参加支持小组：参与青少年心理健康支持小组，分享经验并获得同龄人的支持。

（四）养成健康的生活方式

规律作息：确保孩子有足够的睡眠，保持规律的生活节奏。

如何应对孩子青春期情绪障碍？重庆江新精神病医院青少年心理健康专家建议，我们应向有心理健康风险的青少年提供及时的干预和支持，从而降低青少年精神疾病的发生率。

来源：我不是精神病