摘要：为缓解大学生在考研、考公、考编及就业多重压力下的心理焦虑，引导学生以积极心态面对人生转折，关注学生的心理健康情况，信阳学院文学院于2025年5月14日在教一楼104教室开展了主题为"心灵舒展，共筑和谐"的心理团辅活动。本次活动由左德松老师主持。旨在通过趣味互动

为缓解大学生在考研、考公、考编及就业多重压力下的心理焦虑，引导学生以积极心态面对人生转折，关注学生的心理健康情况，信阳学院文学院于2025年5月14日在教一楼104教室开展了主题为"心灵舒展，共筑和谐"的心理团辅活动。本次活动由左德松老师主持。旨在通过趣味互动与情感交流让学生正视近期面临的压力，探索适宜的缓解心理压力、增强心理韧性的方式与方法。

活动以"扩展词语"破冰游戏开场，同学们首先轮流选择词语，再通过接龙方式丰富语句，采取回合制。随着游戏的结束，现场响起阵阵欢笑。这个环节让同学们真切感受到压力被释放的轻松感。

随后的"分享环节"，各小组分别派出代表分享在大学生活中遇到的难题、调整心态的方法等，其他同学认真聆听并鼓掌表达鼓励和支持，来自同龄人的倾听让同学们获益良多。

活动最后，辅导员左德松老师结合心理学相关知识，鼓励同学们写情绪日记，积极参加心理健康活动，展现育人工作的系统性与人文温度。

本次"心灵舒展，共筑和谐"心理团辅的成功举办，不仅缓解了学生的压力，也提高了学生的心理韧性。未来，文学院将持续继续探索更加多样化的心理团辅活动形式，让每一次团辅活动成为学生人生剧本中的"韧性转折点"，助力学生在不确定性中淬炼出"破茧重生"的勇气与智慧。

来源：玲玲课堂