摘要：今晚老师直播间讲了很多知识点，比如说股骨头坏死，白癜风，结节肿瘤的用药思路，还有输液抗生素放化疗的缺陷，虽然没有全部记住，饭大体思路都能听明白，也很赞同，更坚定了学习的信心。

上午十点下楼，在楼前阳光下做了一遍回春操，效果更好，晒着太阳暖暖的。

然后在在下面收拾溜达到十二点才上楼，室外活动达标！

先看了中国队八比一战胜美国队，然后阳台站桩一小时，真爽。

下午餐煎菠菜饼吃，吃了一盘，食欲旺盛，吃得饱吃得好！

老公喝酒回来约着一起去骑车子，不爱动弹，上床睡了一觉，醒来竟然天黑了。

出去散步一小时，总步数一万四千多步。

回来用盐水洗脚，第四次。

今晚老师直播间讲了很多知识点，比如说股骨头坏死，白癜风，结节肿瘤的用药思路，还有输液抗生素放化疗的缺陷，虽然没有全部记住，饭大体思路都能听明白，也很赞同，更坚定了学习的信心。

方向不对，努力白费！学习如此，养生更是如此，很庆幸自己选了一天相对正确的道路，即使走得慢一点，只要一直努力，一直坚持，会达到理想的彼岸！

基础不牢，地动山摇，光有空想是不行的，明天开始每天学习至少两个小时！

来源：健康有良策