摘要：2015年北京世锦赛5000米决赛，最为人乐道的是莫法拉在比赛中途径直跑到最外道补给点取水，最终依然拿到冠军的经历——场地长距离径赛尽管会设置补水点，但基本上选手们都是直接跑完全程，压根不会有中途补给的行为。

“比赛中途跑出去取水依然夺冠”的经历非常传奇，但也不要过于神话。

2015年北京世锦赛5000米决赛，最为人乐道的是莫法拉在比赛中途径直跑到最外道补给点取水，最终依然拿到冠军的经历——场地长距离径赛尽管会设置补水点，但基本上选手们都是直接跑完全程，压根不会有中途补给的行为。

径赛的速度很快、又需要考虑到卡位，离开内道降速拿补水再返回比赛，实在不合理——所以莫法拉的行为才出乎所有人意料。

但罕见之外，如果结合当时实际比赛来看，莫法拉这一行为也不必太过于神化。

详细复盘一下当年的比赛——

世锦赛5000米分预赛和决赛，预赛8月26日，决赛8月29日，都在夜间进行。

那两天北京比赛时间的气温在25℃左右，湿度分别是54%和62%，对长跑来说体感温度依然偏高。

预赛分两组，两组的前5名外加额外成绩最快的5人、合计15人会进入决赛。

第一组跑得很“贼”，大家都压着速度，最后才分出名次，前七名全是13分45秒开头。第一名13分45秒整，第七名13分45秒82——正是当时24岁的大迫杰。竞争惨烈但成绩平平，也导致除前五名外，第一组再无最快者入围决赛。

第二组除了莫法拉，还有他的亲密战友盖伦·鲁普（Galen Rupp）、后来创造过半马世界纪录，当时只有18岁的约米夫·科杰查（Yomif Kejelcha）、穆罕默德·艾哈迈德（Mohammed Ahmed）等。中国选手多布杰也在这组，最终14分07秒35，小组第18名无缘决赛。

相比第一组瞄着名次去跑，第二组就快很多。最终约米夫·科杰查小组第一，莫法拉小组第二。前十名也全部跻身决赛。

回到29日的决赛。

比赛开始后，15位选手慢悠悠的出发了……经历温度偏高的预赛，大家都非常有默契的保留体力，所以起跑后的数百米，领先者是极不情愿的领跑，跟跑者同样是收着速度、生怕自己一不小心就在前面了。

经验老到的莫法拉慢悠悠跟在最后面，前面200米就落后领跑者超过了20米，就像个局外人一样静观局势，待天下有变图取金牌，成霸业，兴汉室（啊不是）……

即便非跑步爱好者，也能明显看出选手们的留力，步频步频都不在正常频道，更像是赛前热身，实在实在太慢了……整场比赛节奏早早定调，都想用一场持久鏖战进入最后几圈，而后冲刺决定名次。

这个慢节奏对莫法拉而言是好事，一周前他刚刚以27分01秒13蝉联了世锦赛万米金牌，状态多少还是会有影响。

比赛第三圈，也就是1200米时，依然处于末尾的莫法拉做出了那个惊人之举，他径直跑向处于第九道的补水点，拿了水杯喝水+淋水降温。同样处于最后几名的约米夫·科杰查非常不可置信的扭头看了眼莫法拉。记得当时国内解说还来了句，莫法拉这是下场退赛了？

补水后的莫法拉大步追上队伍，依然不紧不慢的跟在末尾。

这里要多提一句，径赛长跑的补水点一般会直接放在赛道中央的第四道，比赛规模小，选手如要拿水，就不需要偏离原本赛道太多。但5000米这场的补水点可能还没准备好，那会摆在最外面的第九道。

这样莫法拉要取水，就不得不直接转弯径直跑出去，多跑段距离才拿到水，所以也直接跑出了转播画面。

之后比赛徐徐进行，2000米时领先选手用了5分58秒68，依然毫无提速的迹象。莫法拉落后2秒21。

再过了一圈，莫法拉如同睡醒，忽然加速冲到了前几位。他不时瞄了几眼身边的盖伦·鲁普，两人同属Nike的俄勒冈计划，师从艾柏特·萨拉札，一起训练一起生活，是最熟悉不过的队友，也一直同场竞技。当然几年后萨拉札曝出兴奋剂丑闻被禁赛，雄心勃勃的俄勒冈计划也终止退出了舞台。

3000米用时8分47秒29，2分56的平均配速，注定这场成绩不可能亮眼，选手都很清楚最终会是冲刺赛。这时莫法拉开始启动，跑到了最前面。因为前面都收着力，直到4000米所有选手间差距保持在10米左右胶着。

最后几圈，肯尼亚的恩迪库·凯莱布（Caleb Ndiku）率先发力，莫法拉维持着第二，贴着第二道跑，可攻可守，他最适合也最擅长的位置。

最后的600米，压了一整场速度的选手们终于开始释放能量。接下来的终极对决，恩迪库试图保住领先，莫法拉大步流星追赶，身后年轻的科杰查短暂超过队友哈格斯·格布里维特又被反超。

进入直道100米，莫法拉时刻虽迟但到，能量满满，还剩70米的时候莫法拉完成对恩迪库的超越，并且不断扩大优势。

最终13分50秒38，世锦赛5000米三连冠的神迹达成，也包揽了单届世锦赛10000米和5000米的金牌。

成就是伟大的，但这个成绩并不亮眼，甚至有些糟糕。几乎大半场慢速队列，注定成绩不会出彩，大赛无名局嘛。

事实上，如果把前后几届世锦赛拿出来对比，2015年决赛的成绩，在2011、13、17、19这几届不是倒数第一就是倒数第二——足以说明是多么不舍得先亮出实力，全准备着最后冲刺发力。

这也为莫法拉不按常理的喝水提供了前提。

好在最后冲刺还算得上精彩，整场都完美符合莫法拉最擅长也最得心应手的战术。最后两个200米，他分别用时26秒08和26秒59，最后的100米大约用了11秒35，足以拉爆对手坐拥冠军。

2015年北京世锦赛时莫法拉已经32岁，5000米和10000米的奥运会+世锦赛金牌全都有，当时的长距离径赛世界第一人，主要对手都清楚他的比赛策略，不过办法不多。一旦遇到不适合在爆缸边缘高速巡航、需要最后冲刺决定的比赛，想赢他就很难了。

所以结合整场比赛，莫法拉在1200米处的中途喝水+淋水降温，基本上没有对比赛造成什么影响——当时他浪费的只不过几秒、外加稍微加速大步返回队尾的体力。

大半场比赛龟速的节奏，更让这个行为的损失可忽略不计。

反而莫法拉的淋水降温加上对自己的刺激，可能有正向的激发状态效果。

北京世锦赛后第二年，又年长一岁的莫法拉在里约奥运会再次包揽5000米10000米——其实那届奥运万米，莫法拉的遭遇要比这次中途取水更神奇。

比赛进行到3000米时他被盖伦·鲁普踩到脚跟，直接摔倒，还差点被后面的选手钉鞋踩头。径赛有碰撞或险些摔倒都很正常，盖伦·鲁普也是无意，前面提到过两人的关系（有些自媒体说两人是打配合失误，就太扯淡了……这是奥运会，作为对手代表各自国家出战，怎么可能有配合）。

好在莫法拉没有受伤，很快起身继续比赛。他同样在最后几圈加速，只剩400米时一度又被肯尼亚人反超，但进入最终直道100米，那个熟悉的冲刺超人又神奇现身。

——就竞技层面的难度和传奇性来说，可能摔倒后继续比赛然后冲刺夺冠，比取水这次还更高一些。

来源：运动分子一点号