摘要：步入70岁的门槛，仿佛人生这本书已经翻阅了大半，那些年轻时的激情与梦想，如今都化作了嘴角边的一抹淡然微笑。这个年纪，经历了无数的风雨，见证了岁月的沧桑，也明白了许多人生的真谛。都说“人生七十古来稀”，在这个阶段，我们追求的应当是内心的宁静与自在，而非被那些琐事

步入70岁的门槛，仿佛人生这本书已经翻阅了大半，那些年轻时的激情与梦想，如今都化作了嘴角边的一抹淡然微笑。这个年纪，经历了无数的风雨，见证了岁月的沧桑，也明白了许多人生的真谛。都说“人生七十古来稀”，在这个阶段，我们追求的应当是内心的宁静与自在，而非被那些琐事所牵绊，活得焦虑不安。那么，70岁后，要想活得通透，我们究竟需要放下哪些东西呢？

一、告别往事，轻装上阵

过往的岁月，如同一部老电影，在脑海中缓缓播放。那里有我们的欢笑与泪水，有成功与荣耀，也有遗憾与失落。但正如《论语》中所言：“既往不咎”，过去的，就让它过去吧。我们无需再为那些曾经伤害过我们的人而生气，也不必为说错的话、做错的事而后悔不已。总是纠结于过去，就如同背着一个沉重的包袱前行，只会让自己越走越累，越走越沉重。

我们要学会放下那些过去的包袱，让心灵得以轻松上阵。这并不是说要我们忘记过去，而是要学会以一种平和的心态去回顾那些经历，从中汲取经验和教训，然后放下那些负面情绪，让心灵得到真正的解脱。只有这样，我们才能以更加轻松的心态去面对未来的生活，享受当下的美好。

二、活在当下，珍惜眼前

未来的事情，谁也无法预料。过度担忧未来，就如同给自己添堵，让自己陷入无尽的焦虑之中。70岁的我们，已经走过了大半生，更应该学会珍惜眼前的每一天。把每一天都当成最后一天来过，用心去感受生活中的每一个瞬间，无论是晨光初照时的宁静，还是夕阳西下时的壮美，都值得我们去细细品味。

古罗马政治家塞涅卡曾说：“内容充实的生命就是长久的生命。”我们不求长生不老，但求余生每一天都能过得充实而快乐。接受自己渐渐老去的事实，包括面对生死。看开一点，多做让自己开心的事情，别让负面情绪束缚住自己的心灵。只有这样，我们才能在有限的时间里，活出无限的精彩。

三、放手离别，拥抱释然

人到了70岁，身边离去的人会越来越多。这是人生的必经之路，我们无法改变。过度思念只会让自己陷入悲伤的漩涡中无法自拔，对身体和精神都是极大的伤害。人与人之间的缘分就像四季的轮回，有相聚就有离别。我们要学会接受这一现实，珍惜曾经的美好时光，然后勇敢地放手。

把温暖的回忆藏在心底，用坚强和淡然的心态去面对生活。离别并不意味着结束，而是另一种形式的开始。我们可以将这些美好的回忆化作前行的动力，让自己在余生的道路上走得更加坚定和从容。

四、看淡名利，知足常乐

人老了，心态也要随之放平。别再总是胡思乱想，也别总觉得自己得到的太少。我们要学会看清自己，接纳自己的不完美，与自己和解。钱财乃身外之物，够花就好；名利更是过眼云烟，不必强求。身体是革命的本钱，小病早治早防，大病就顺其自然吧。别强求过度治疗，只求活着能自理、有尊严就好。

看淡生活中的不如意，我们才能发现那些被忽略的美好。学会知足常乐，珍惜眼前所拥有的一切。无论是家人的陪伴、朋友的关怀还是自己的健康，都是值得我们感激和珍惜的宝贵财富。

五、量力而行，享受晚年

年纪大了，身体机能下降是自然规律。我们要学会量力而行，别总逞强。找到属于自己的乐趣才是最重要的。比如读读书、写写字、画幅画或者种种花养养鸟等，这些都能让我们的内心得到安宁和满足。

放下钱财名利，不计较谁对谁错。对伴侣宽容点、对朋友大度点、对孩子放手点。把心放宽了，自然就不为小事忧愁生气了。享受晚年生活，就是要让自己过得开心、舒适和自在。别总是把自己困在那些琐碎的事情中无法自拔，要学会释放自己、放松自己。

70岁以后要想活得通透、自在就得学会放下过去、活在当下、放手离别、看淡名利、量力而行。只有这样我们的晚年生活才能真正地幸福美好。愿每一位步入70岁的老人都能拥有一个宁静而美好的晚年时光！

来源：嘟哥cj一点号