心灵彩虹 | 我会好好听你说

摘要：周四下午，我照例接受一位班主任的预约，对他们班的一位男孩做心理疏导。男孩上九年级，学习不错，但是最近状态不好，连续多天失眠，情绪每天绷得很紧。男孩如约而至，我感谢这份真诚的信任。

科学家教育儿育己

孩子们扛着升学压力，背负着父母的期待，努力前行。为人父母要看见孩子的坚持和努力，不能把关注的眼光仅仅停留在孩子的学业上。

每个孩子内心都善良单纯，都渴望自己好上加好，需要成长的是父母的觉知能力、反思能力、共情能力。

——《我会好好听你说》

学校的心理咨询室布置一新，窗帘是淡淡的灰夹着浅浅的蓝，豆绿色的沙发上摆放着几个整齐的抱枕，午后阳光和暖，透过窗子照在沙发上。

周四下午，我照例接受一位班主任的预约，对他们班的一位男孩做心理疏导。男孩上九年级，学习不错，但是最近状态不好，连续多天失眠，情绪每天绷得很紧。男孩如约而至，我感谢这份真诚的信任。

眼前是一位一米七的大男孩，白白净净。刚进来时，孩子很拘谨，有点不知所措，我播放一节轻音乐，引导孩子端坐冥想。之后孩子身体舒展，明显放松了许多。

我和他一起做沙盘游戏，解读他当下的焦虑、内心的向往。沙盘游戏里他选了一个被捆绑在十字架上的人。男孩告诉我，他几乎没有朋友，家里也没有能够沟通交流的人。爸爸对他只有考取重点高中的期待，平时几乎不沟通；和妈妈尝试沟通过，但是妈妈总是敷衍他，背后还是对学习的高期待；只和奶奶稍微亲近些，但也只是停留在有问有答的层面。男孩找不到可以说心里话的人，渐渐地把心包裹起来。他说很是怀念小时候无忧无虑的生活，他想离开这里，到别的城市读高中。

说到这里，孩子眼眶有点湿润，我看到一个紧张、压抑、不知所措的孩子。我拍拍孩子的肩膀：“孩子，其实你已经很努力了，我看到你特别上进，非常善良懂事。”

我给他五彩便利贴，让他给自己写一句鼓励的话。男孩挑选了暖色调的橙色纸，写了一句“世界很美好，我要勇敢做回我自己。奥利给！”还在便签纸上留下一个笑脸。可以看出，男孩的心理底色依然是光明的、积极的，只是遇到一些成长困惑，有些茫然。我耐心倾听孩子，让他尽情讲述，之后鼓励孩子慢慢突围，可以和父母表达想法；在班里也要勇敢做自己，多和同学交流。

40分钟很快到了，我送孩子一个本子，表达了我想帮助他的愿望，鼓励他用文字和我交流，我会绝对保密。孩子微笑着将本子带走了，像带走了一份希望。

求学这条路，孩子们走得并不轻松，他们扛着升学压力，背负着父母的期待，努力前行。为人父母要看见孩子的坚持和努力，不能把关注的眼光仅仅停留在孩子的学业上。我的孩子如今已工作，他上中学时，由于我当年的无知，无意中对他施以高压，也没能及时跟他沟通，导致他经历了几次心理创伤，如今回想，后悔莫及。

每个孩子内心都善良单纯，都渴望自己好上加好，需要成长的是父母的觉知能力、反思能力、共情能力。父母们不妨注意以下几点，给孩子补充爱的能量：

1.真诚。青春期的孩子觉察能力非常强，父母的一个眼神一个语气，他们都能捕捉到背后的真实心理。当孩子们觉察出父母的交流不够真诚时，沟通的心门会慢慢关闭。多一份真诚，和孩子才会多一份爱的连接。

2.孩子需要一个听众。孩子情绪不好的时候，只希望多一个忠实的听众而已，父母只需耐心倾听，任他发泄；当孩子吐槽发泄时，不妨跟他站在一起，感受着孩子的感受，痛苦着他的痛苦，拉近和孩子心的距离。

3.给孩子一个充满爱的家庭氛围。家是孩子们的充电站，孩子希望在和父母的相处中获得能量，收获更多更积极的成长动力。父母要做孩子的能量来源，多用肢体语言传递温暖和力量，让孩子回到家感受到爱意满满、元气满满。

4.父母成长是王道。多反思我们自己的生命状态够不够好，自身有没有爱好和追求，言语是充满爱还是充满尖酸、指责。去除外在的功利，回归初心，全然接纳孩子，做孩子成长路上的支持者、引领者，让孩子的生命自然绽放。

施海兰：江苏省盐城市滨海县坎北初级中学心理健康教育老师

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