摘要：今天大拜一个多小时，大拜180个，仰卧上抬腿20个。金刚坐30分钟。

生活是需要被记录的。

早上五点多起床，起床后开始练习。

今天大拜一个多小时，大拜180个，仰卧上抬腿20个。金刚坐30分钟。

这样练习两个小时。给自己点赞。

以前金刚坐半小时是很困难的，今天发现一个好方法，就是诵经。

前几天，凯立老师推荐的《大乘离文字普光明藏经》两遍刚好半个多小时。这样我金刚坐就诵经《大乘离文字普光明藏经》，比较容易。

下午回家，回来后发现，大拜计数器落到呼市家里了。

先生问我家里还有计数器没有？我说有。

现在使用的是绕在手指上的计数器，每次需要自己手动增加计数。

以前用的是感应计数器，放在垫子旁，每磕一个大头自动增加数字，但是后来发现不好用了，增加1500个以后，自动回到1514个，重复这这样的情况，于是改成现在的手指计数器了。

练习瑜伽以来，家里的瑜伽辅具和大拜辅具买了很多，有的很好用，有的就是智商税。

今天是个好日子，已有好事发生，感恩。

念念不忘必有回响。重新听了《秘密》，对正念有了更深的理解。

日有寸进，365天不可思议。

刚才写了400多字的日记，要发表时才发现，网络断了，重新进去后都丢失了，所以今天的日记写了重复写了两遍。

来源：爱文学的小考拉