“上班族”久坐不动，如何选择适合的运动方式？今天的“上海健康播报”中，专家对此明确：运动虽然不一定能让人变瘦，但做到吃动平衡，可以使身体处于最健康的平衡状态。想要运动减肥的话，每周150分钟的中等强度运动，堪称减肥“性价比之王”。

睡眠 性价比 减脂 觉者 乔颖 2025-05-14 15:47  1

本文内容均来源于传统典籍，对国学文化进行二次创作，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。资料来源：《刘伯温预言》、《神卜经》、《烧饼歌》

玄学 刘伯温 觉者 觉者现世 刘伯温预言 2025-05-10 22:33  2