后叶催产素

错误做法让抑郁恶化

错误一：不好好照顾身体。疲劳和缺乏能量是抑郁的常见症状，患者会很难起床，更不用说注重卫生、营养和锻炼了。虽然照顾好自己的日常起居不会直接治愈抑郁，却能实实在在地让人感受好一些。比如洗个澡感觉自己干净些，出去散散步、晒晒太阳恢复点活力，尽量早点睡觉以促进精力恢复