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伤肾行为要避开

常口渴不喝水如果不爱喝水或经常忘记喝水，水分摄入不足，尿液就会减少，尿中的结晶就容易沉积下来，最后形成肾结石。喝够水才能产生足够多的尿液，从而冲走微小的结晶。

肾脏就像一个勤劳的老黄牛，默默过滤着我们体内的废物，调节着水电平衡，但它有个"倔脾气"——从不轻易喊痛。当你感觉到肾区疼痛时，肾功能可能已经下降了70%以上。这就像煮青蛙一样，水温慢慢升高，青蛙浑然不觉，等到反应过来，已经成了一锅蛙汤。

在生活的烟火日常里，汤，一直被视作滋补良品，是餐桌上温暖与营养的象征。然而，谁能想到，一碗看似普通的汤，竟会成为夺命凶手，将一个鲜活的生命推向深渊。今天，就让我们走进这个令人痛心疾首的故事，探寻其中隐藏的健康密码，同时揭开那些容易被忽视的喝汤误区。一场欢乐晚餐

近几年，“抗炎、促炎”的饮食概念，在营养学研究领域中是个热门，相关研究显示，饮食模式中吃更多促炎食物，与心血管疾病发生的风险更高相关。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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