还有比爱更充电的事吗？
上一节，我们围绕着“休息”的话题，介绍了查特吉博士提出的两种养成良好休息习惯的方法，它们分别是：每天留出专属于自己的15分钟进行休息，每周有一天的时间与网络断开连接。这些习惯可以帮助我们更好地舒缓白天的压力和焦虑，回归与自己和生活之间的高质量相处。
塞利格曼
上一节，我们围绕着“休息”的话题，介绍了查特吉博士提出的两种养成良好休息习惯的方法，它们分别是：每天留出专属于自己的15分钟进行休息，每周有一天的时间与网络断开连接。这些习惯可以帮助我们更好地舒缓白天的压力和焦虑，回归与自己和生活之间的高质量相处。