少了这“2小时”,每天睡8个小时都没用
最后,测一测你的睡眠质量如何吧[5]:能在30分钟内入睡;半夜醒来后10分钟内能再次入睡(包括上厕所);每晚醒来5分钟以上不超过1次;在床上的时间里,有85%是在睡觉。只要上面这几条你都能满足,就说明睡眠质量其实还不错!审核专家:冯威复旦大学附属肿瘤医院心理医
最后,测一测你的睡眠质量如何吧[5]:能在30分钟内入睡;半夜醒来后10分钟内能再次入睡(包括上厕所);每晚醒来5分钟以上不超过1次;在床上的时间里,有85%是在睡觉。只要上面这几条你都能满足,就说明睡眠质量其实还不错!审核专家:冯威复旦大学附属肿瘤医院心理医
12月2日,媒体拍摄到冯绍峰与新女友在街头手牵手散步的照片。照片显示,两人边走路边聊天,气氛十分甜蜜。冯绍峰的新女友是一位圈外素人,长相漂亮,气质出众。