内观禅修

正念、禅修、内观：心灵修行的同与不同

正念的概念最早可追溯至佛教经典《四念处经》，其强调对当下身心现象的觉察。在佛教的语境里，正念是 “四念处” 修行的核心，通过对身体、感受、心念、法（一切现象和规律）的念念分明，修行者试图洞察世间的真相，找到解脱的路径。它就像一束光，照亮人们内心的每一个角落，