这种国外当主食的豆子，怎么成了突然爆红的养生豆
不知道爱好养生、健身的胖友们，最近在某音、某红薯上，有没有刷到一种被健身博主、美食达人吹捧得快要上天的豆子，说它富含多种氨基酸，还可以降血糖血脂、预防糖尿病、减肥，且通便......
鹰嘴豆
米饭加三物，餐后不再高，赶快来看一看吧
很多朋友平时为了控糖，长期不敢吃主食，主食量是越吃越少，到最后一顿饭只能吃上几口主食。长期不吃主食就会导致营养缺乏，会使身体越发消瘦，身体疲乏无力。其实一味的去少吃主食并不是正确做法，不妨可以做到粗细搭配。在米饭中加入这些食材，可以有效的去降低食物的升糖指数，