2024 年世界睡眠日公布的数据显示，我国成年人失眠发生率已达 38.2%，超过 5000 万人长期依赖助眠药物。32 岁的程序员李楠就是其中之一：她从最初每晚服用半片褪黑素，到后来需要两片唑吡坦才能入睡，晨起后头晕、记忆力下降等问题却越来越严重。"药店推荐的

科学 安眠药 副作用 褪黑素 褪黑素vs 2025-05-13 07:04  3