列维坦

漫长的时间在默默地给你回报

不要把困难的事情和有价值的事情混为一谈。生活中很多事情都是困难的。只因你努力，并不意味着你正在为取得巨大的成果而努力。确保那座山值得攀登。

科学休息是依据人体生理与心理规律，运用多元且适宜的方式，达成体力、精力恢复以及效率提升的休息模式。它突破了传统认知中仅以睡眠为休息的局限，将身体、心理、情绪与创造性等多层面的恢复纳入其中。