列维坦

优微推荐丨放松一下，再出发！

科学休息是依据人体生理与心理规律，运用多元且适宜的方式，达成体力、精力恢复以及效率提升的休息模式。它突破了传统认知中仅以睡眠为休息的局限，将身体、心理、情绪与创造性等多层面的恢复纳入其中。