毫米汞柱资讯

研究发现：娃娃菜能够在24小时内让血压降15%？到底是不是真的

中国居民膳食指南(2022版). 中国营养学会.《高血压防治指南》(2020年修订版). 中国高血压联盟.Journal of Nutrition Research, 2023. "蔬菜摄入与血压调节关系的前瞻性研究".中华医学杂志, 2024. "十字花科蔬

为大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，弘扬社会主义核心价值观，凝聚团结奋进力量，海勃湾区委社会工作部、共青团海勃湾区委员会、海勃湾区红十字会将发起“以爱心之名赴热血之约”无偿献血志愿服务活动，倡议全区各机关企事业单位、志愿服务组织及广大爱心人士积极

举几个例子就知道了：当你……靠墙蹲 30 秒、做平板支撑、踮脚并保持、做握力训练（把手攥住并保持）时，都是在做「等长运动」。

相关文献参考：《中国高血压防治指南》，中国高血压联盟，2018年版《低血压的临床诊疗研究进展》，中华心血管病杂志，2020年第48卷《心血管疾病药物治疗个体化方案》，中国循环杂志，2022年第37卷

跑步、散步、骑行……这些活动是许多人日常锻炼的首选。除了这些常见的有氧运动，还有一类运动在日常生活中往往被人们忽略，那就是抗阻运动（力量训练）。

上海市卫生健康委员会新媒体平台，由上海市健康促进中心维护运行，致力于满足广大人民群众日益增长的健康需求，向公众传播健康防病知识和公共卫生政策、法律法规，解答公众健康问题，传递疾病预防保健技术，引导公众的健康行为，帮助人们建立健康生活方式。

不少七八十岁的老人身体硬朗，每天在公园里跳舞、打太极，脸上洋溢着红光；而有些才六十出头的人却已经疾病缠身，走路都需要人搀扶。

参考文献：1. 《中国高血压防治指南（2023年修订版）》，中国高血压联盟2. 《老年高血压诊疗中国专家共识（2021）》，中华医学会老年医学分会3. 马长生等，《高龄老年人血压管理策略》，中华心血管病杂志，2022年6期4. 《中国居民营养与慢性病状况报告（

跑步、散步、骑自行车……这些活动是许多人日常锻炼的首选。然而，在这些常见的有氧运动外，还有一类运动在日常生活中往往被忽略，那就是抗阻运动（力量训练）。

最近一周，浙江多地早晚温差都达到10℃以上。气温剧烈变化容易引发血压大幅波动，冬季血压为何不易控制，老年人如何稳住血压？近日，“老年报健面”直播间内，浙江大学医学院附属邵逸夫医院心血管内科副主任医师高静就相关问题与大家畅聊。

82岁的黄奶奶长期患有高血压、糖尿病及高血脂这三高问题，虽然平时服用慢性病药物，却时常忘记按时服药。某次，她在LINE群组看到一则讯息称：「年纪越大，血压可以容忍越高」，于是即便血压飙到160也未在意。然而，一天深夜，她起床上厕所时突然感到胸痛、冒冷汗，差点晕

冬季，人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱。

有些人不知不觉中发现自己血压高了、血糖高了、血脂高了，甚至连尿酸也跟着“凑热闹”……如何预防慢性病以及早发现疾病信号，成为大家关心的话题，这些基本的身体健康指标，一定要了解！

进入秋冬季后，许多高血压病人的血压出现了波动。常有病人很着急：医生，我吃了降压药三四天了，血压怎么还没有降下来？今天我们就来谈谈降血压是快一点好，还是慢一点好。