62岁张兰太活力四射,练空中瑜伽保持身材,柔韧性不逊于年轻人
说起张兰,相信很多网友对她都不陌生。她是大S的前婆婆,汪小菲的妈妈,前俏江南的创始人,现麻六记的掌控人,是邻里间无不竖起大拇指的女人。
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没有人希望在运动过后,隔天起来全身肌肉酸痛,走一步退两步。于是「拉伸运动」已被人们愈发重视。不过,身体柔软,可以享受到灵活的福利,也可能付出不稳定的代价,并不是越刻苦拉伸越好。在全新升级的新书《耐力》中,我们看到很多关于运动的“反常识”,帮你更加轻松地、无伤地
太极拳是一门博大精深的中华传统武术,它不仅是一种运动方式,更是一种修身养性的智慧结晶。然而,在习练太极拳的过程中,许多人往往会陷入一些错误的思维定式,这些想法不仅阻碍了进步,更可能让人与太极拳的真谛渐行渐远。今天,就让我们一起来剖析这些常见的误区。
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