一个月瘦18.9斤！坚持10个狠招，肉真的掉了
砍掉晚饭是我最狠的操作！连续14天，不仅体重肉眼可见地掉，腰围也缩了一圈。饿了顶多吃个水煮蛋，熬过前几天就轻松了，坚持就能看到惊喜结果！
暴食
没有吃了就一定胖的食物，更没吃了能变瘦的东西！ 控量才…
关于体重我有话要说。减肥真的没有什么是能吃的，什么是不能吃的。关于我每次大餐之后，第二天，第三天自律能稳稳掉秤的经验，给大家总结了适用于各种体重美眉的一些经验。
十月龙傲天番：废柴男主只有1级，可却能通过暴食掠夺别人的所有属性 颠覆神之法则
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