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今天起,请调整一下你的心情!

依据《中国精神障碍诊疗规范(2020)》和《中国心理健康调查(2019)》的数据,中国焦虑障碍的终身患病率约为7.6%,意味着约1亿人可能在一生中经历此障碍。世界卫生组织(WHO)2022年报告则显示,基于临床确诊数据,中国焦虑症患者数量约为4000万至600

et anxiety brain bennett 黄茂盛 2025-08-09 15:13  3

新研究:运动时,时间确实会过得更“慢”

你是否也有过这种感觉:明明才跑步十分钟,却像过了半个小时;而打游戏、刷手机时,一个小时转瞬即逝?我们常说快乐的时光总是过得特别快,可是在运动时,时间似乎故意拖慢了脚步,哪怕只是短短几分钟的平板支撑,也显得格外漫长而煎熬。

研究 跑步机 acta brain ronald 2025-06-26 17:36  8

Reset Your Brain:考后黄金15天神经重启指南

高考结束了,三年的重负好像被卸下,可身体里积存的疲惫竟盘踞不散。那些曾被迫搁置的爱好与兴致,似乎并没有想象中的那般热烈奔涌——我们分明付出了辛苦,明明渴望休息,为何疲惫感没有轻易消散,快乐也不是说来就来?

黄金 神经 超频 brain reset 2025-06-11 10:53  8

世界真奇妙 | 科普:不经意 7 个日常行为,正在让你的脑子加速“报废”!现在改还来得及

一篇发表于神经科学顶级期刊《自然评论-神经科学》上的综述论文指出,长期摄入高脂肪、高糖、低纤维会显著降低脑内一种叫做脑源性神经营养因子(BDNF)的蛋白水平,导致神经元之间的信号传导受阻,具体表现就是我们在思考、记忆甚至情绪调节过程都会“卡壳”。

科普 岛叶 brain bdnf 灰质 2025-05-26 18:31  9