跑法

跑了 3 年才发现！321 跑法才是大众跑者的救命稻草，难怪越跑越上瘾

周末清晨的公园，总有人刚跑几百米就气喘吁吁，有人咬牙坚持却膝盖疼痛，也有人轻松跑完全程还神采奕奕。这其中的差距，或许就藏在一套科学的跑步方法里 ——“321 跑步法”。无数跑者亲测，这套方法就像为大众量身定制的 “运动公式”，究竟它有什么魔力？