离石区人民检察院组织开展八段锦健身活动
八段锦是一种中国传统健身方法，动作柔和连贯且易学，适合各年龄段练习，长期坚持可行气活血、柔筋健骨。我院于每日上午10点，在各楼层播放八段锦视频，干警们听到铃声响起后，走出办公室，站在走廊内，边看视频边锻炼，在一静一动、一招一式中，享受八段锦带来的独特体验。大家
八段锦健身
八段锦健身强健体魄
八段锦通过温和的拉伸和运动，以增强肌肉力量、关节灵活性，提升身体的平衡和协调能力，长期练习能改善精神状态，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量，是温和且有效的保健方式。“这个动作要这样做，才能起到锻炼的效果。”八段锦练习中，职工相互交流心得经验，养成积极健康的生活习惯